КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Беременность – это одно из самых удивительных состояний женщины. Кундалини йога для беременных — это специально разработанная программа, занимаясь по которой будущие мамы настраивают свой ум и сознание на медитативное состояние.

Занятий кундалини йогой для беременных помогают осознать и принять все изменения, которые проходят в женском организме. С помощью асан, дыхательных практик и медитаций организм оздоравливается, успокаивается, учится моделировать свое физическое и психическое состояние.

Практика кундалини йоги для беременных стимулирует гормональную структуру женщины, очищает тело от токсинов, работает с выделительными и слизеобразующими системами, помогает научиться управлять степенью напряжения и расслабления своих мышц.

На занятиях кундалини йоги для беременных:
- происходит поддержание нервной и эндокринной систем в здоровом состоянии,
- выполняются комплексы упражнений (крийи), направленные на растяжку, укрепление мышц тазового дна, мышечного корсета позвоночника,
- делаются дыхательные и медитативные практики (мантры, медитации), способствующих обретению состояние равновесия, внутреннего покоя и тишины, спокойного медитативного ума.