Для начинающих

Намасте, друзья!
Добро пожаловать в YogaStudio.by

Мы рады приветствовать вас в одной из старейших и профессиональных йога-студий Минска. Мы преподаем йогу с 1999 года. Это наш смысл жизни. Для нас большое счастье наблюдать за тем, как благодаря йоге, ученики становятся более счастливыми, здоровыми, красивыми, расширяют границы собственных возможностей.

Итак, вы приняли решение – начать заниматься йогой. Скорее всего у вас возникнут вопросы: как выбрать направление йоги, группу, преподавателя; что необходимо брать с собой на занятия; в какой одежде лучше практиковать? А также, ряд опасений: будет ли мне тяжело, смогу ли я заниматься в одной группе с опытными студентами? Обратите внимание на предлагаемые советы, они сделают ваше знакомство с йогой легким и приятным.

Ваше желание прийти на класс йоги – это половина успеха. Вам может казаться, что вы не подготовленны физически или обладаете недостаточной гибкостью. Но позже вы узнаете, что в вас заложен огромный потенциал. Практика йоги помогает его раскрыть. Она не имеет возрастных или физических ограничений.

Что нужно для занятий йогой:

  • Одежда для практики должна быть удобной, не стеснять ваших движений. Сменная обувь вам не нужна. В студии теплые и чистые полы, что позволит вам ходить босиком. Да и практиковать без носок полезно и комфортно. Если это практика Кундалини йоги, старайтесь выбрать светлую одежду. Если это класс термо йоги – выбирайте открытую одежду.
  • Заниматься лучше на пустой желудок (не принимайте пищу за 1,5 — 2 часа до класса) и не пейте воду во время занятия (исключение составляют классы Кундалини йоги, Термо-йоги).
  • Для практики мы вам предложим полный комплект необходимого оборудования. Йога мат, ремни, блоки, ленты, болстеры и т.д., вам незачем об этом беспокоится.
  • Занятия проводятся опытными, сертифицированными и внимательными преподавателями, которые помогут вам освоить новые позы, почувствовать, и расширить возможности собственного тела. Вы без труда сможете практиковать в группе с более опытными студентами. Помните: сравнивайте себя не с другими, а с собой неделю назад.
  • Перед вашим первым занятием, пожалуйста, предупредите преподавателя, если у вас есть медицинские противопоказания, хронические заболевания, недавние травмы, или вы перенесли операцию. Это поможет преподавателю скорректировать вашу практику, сделать ее эффективной и безопасной.
  • У нас предусмотрены комфортные раздельные раздевалки с индивидуальными ящиками, которые закрываются на ключ. Что дает вам возможность не беспокоится о сохранности ваших вещей.   
  • После практики вы можете задать вопросы преподавателю, насладиться согревающим чаем, отдохнуть, пообщаться, почитать литературу по йоге.
  • Йога бывает разная. Существует множество стилей йоги. Просто нужно найти тот, который вам больше подходит. Поэтому специально для новичков мы предлагаем «Ознакомительный абонемент». Он поможет познакомиться с нашими преподавателями и стилями йоги. В нашей студии представлено более 10 видов йоги, около 40 занятий в неделю. Вы наверняка найдете то, что вам нужно.
  • Если у вас маленький ребенок, то в ТЦ «Европа» есть комната для детей с различными играми. Ваш ребенок не будет скучать, пока вы практикуете йогу.
  • Если вы заинтересовались нашей студией и нуждаетесь в какой-либо дополнительной информации или консультации, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.