YogaStudio.by

Нади Шодхана

Нади Шодхана, как практиковать попеременное дыхание.

Нади Шодхана пранаяма. Это простая, но высоко эффективная дыхательная техника, которая настраивает ум тело и эмоции. Вы можете использовать этот тип дыхания для того чтобы успокоить ум перед практикой медитации, это  особенно полезно для...

Йоги чай (Yogi tea)

История yogi tea берет свое начало с 1969 года. Именно в это время Йоги Бхаджан, учитель Кундалини йоги, начал преподавать ее в Америке. Он поделился с учениками мудростью и знанием в области Аюрведы и...

«Золотое молоко»

Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого...

пранаяма с Кристиной Томаль

Видеокурс «Пранаяма как средство сохранения энергетического ресурса» с Кристиной Томаль

О том, что при помощи дыхания можно влиять на физическое и психическое состояние мы слышим все чаще и чаще. За последние 20 лет опубликованы сотни научных исследований, доказавших пользу для здоровья, которую несет в...

йога критического выравнивания

Видеокурс «Практика ЙКВ грудного и шейного отделов позвоночника» с Еленой Лойко

Предложенный видеокурс из пяти занятий Йоги критического выравнивания поможет снять напряжение в грудном отделе позвоночника, мышцах шеи и плечевом отделе. Зачастую напряжение и скованность мышц грудного отдела позвоночника вызывает боли в шее и даже...

детокс

Индивидуальный аюрведический йога детокс

Вас ждут йога классы и медитации, меню на каждый день, ежедневные домашние задания, аюрведические процедуры для улучшения работы всего организма, поддержка преподавателя. После окончания программы вы получите рекомендации по плавному выходу из детокса. Узнать...

Асана Виньяса

Не делай асану без виньясы

Виньяса в переводе с санскрита означает «организация чего-то особым образом». Виньяса — это последовательность, в которой собраны асаны, переходы между ними, и всё это скоординировано непрерывным дыханием. Это создаёт уникальный единый поток: тело словно...

встреча зимы

9 аюрведических правил для встречи зимы

Сегодня и завтра последние дни осени, и вот уже на пороге зима. Скоро снежное покрывало ляжет на город и облака начнут посыпать землю снежинками в виде ванильного сахара, а в воздухе будет стоять запах...

горячая йога

Термо-йога в вопросах и ответах

Горячая йога по праву занимает лидирующие позиции по всему миру. Это одно из самых популярных направлений в Америке. В Минске единственная йога-студия, где проводятся классы горячей йоги, –  это студия Ом. Все больше людей...

ирисы ван гога

Восстановление после травм

Кто из нас не получал какие-либо травмы за свою жизнь? Случайно подвернулась нога – растянулись связки голеностопного сустава, попытался достать что-то с верхней полки – потянул плечо. Каждый может что-нибудь такое вспомнить. И во...