YogaStudio.by

Аштанга с Дарьей Глушковой

Аштанга йога с Дарьей Глушковой

17-19 мая состоялся теоретическо-практический семинар по Аштанга йоге, который провела в нашей йога студии Дарья Глушкова — авторизированный преподаватель (Level 2) Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Три удивительных дня запомнятся мощной...

Йога и терапия точного выравнивания

Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник

Уникальный класс «Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник». Новый, научно-обоснованный подход восстановления подвижности и вытяжения позвоночника, йога-терапия по методу Херт ван Льюэна (Critical Alignment Therapy), поиск нового баланса и создание ощущения пространства в...

горная река

Ишнан — закаливание тела и духа

Чтобы день был успешным, и вы чувствовали себя бодрыми — начинайте свое утро с Ишнана — принятия холодного душа. Всего за несколько минут холодная вода поможет вам активизировать кровообращение, пробудить нервную систему и открыть...

йога и кофе

Йога зарядит лучше, чем кофе

Кофе может быть вашим любимым началом дня, однако, как и все стимуляторы, в большом количестве кофеин может приводить к возникновению бессонницы, повышенной тревожности, раздражительности и приступам страха. Практикуя йогу, медитации и пранаямы, мы учимся...

Капалабхати или сияющий череп

Капалабхати, или сияющий череп

Капалабхати пранаяма. Иногда ее называют сияющий череп, название произошло от санскритских слов kapala – череп и bhati – свет, блеск, знание. Польза Капалабхати: Эта техника диафрагмального дыхания прекрасно заряжает энергией, придает бодрость, стимулирует работу головного...

адхо мукха шванасана

Адхо мукха шванасана

От слов «адхо мукха» — лицом вниз, «швана» — собака. Поза напоминает потягивающуюся собаку, головой и передними лапами книзу, а задними лапами кверху, отсюда название. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ Встаньте в Тадасану Выдохните и встаньте в...

экадаши

Экадаши

Эка́даши (санскр. एकादशी — «одиннадцать») — одиннадцатый день  после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. Уникальная возможность, данная людям для того того, чтобы остановиться и вспомнить: ни хлебом единым жив человек. Это лучшее...

масленица

Масленица семь дней гудит

Круглый блин – символ Солнца! И правда, золотые румяные блины так похожи на тёплое солнышко. История Масленицы уходит в далекие времена поклонения языческим Богам. В то время масленичная неделя совпадала с весенним солнцеворотом и...

подарки

7 подарков ко дню святого Валентина

День святого Валентина напоминает нам о любви. Однако не стоит относиться к нему только, как к дню влюбленных парочек. Постарайтесь посмотреть на этот праздник глубже: ведь  это возможность любить, быть благодарными, заботиться о себе,...

Имбирный чай

Сейчас на улице мало солнца, холодно и сыро. К тому же, началась эпидемия простудных заболеваний. Имбирный чай наполнит кухню искусительным, теплым, пряным ароматом и принесет пользу и защиту организму. Прежде всего, нужно сказать, что...