YogaStudio.by

Хануманасана

Комплекс для освоения Хануманасаны

Хануманасана (продольный шпагат) — одна из поз (асан) хатха-йоги, которая эффективно воздействует на органы малого таза, помогает качественно проработать заднюю и переднюю поверхность бёдер, а также приводит к активизации нижних энергетических центров (Муладхара и...

белый храм

Утренний комплекс

Начиная свое утро с практики йоги, пусть и небольшой, вы обеспечиваете себе отличное самочувствие и заряд энергии на весь день! Позы стоя развивают силу, устойчивость, выносливость, повышают общий тонус, а значит, очень полезны для...

Зачем нужна медитация

Медитация – это намного больше, чем просто техника, благодаря которой, можно снизить уровень стресса. Причин, по которым мы медитируем, также много, как и видов медитаций.  Для западного человека, медитация, в первую очередь, — это...

пранаяма кундалини йога

Видеокурс «8 пранаям в традиции Кундалини йоги» с Кристиной Томаль

Пранаяма в традиции кундалини йоги это в первую очередь инструмент для получения желаемого уровня вашей энергии. Выбирая определенную дыхательную технику, вы сами решаете как распределять эту энергию. Какие подержать системы организма, какие решить задачи....

Термо йога

Термо-йога (Hot yoga)

Термо-йога (hot yoga) — это один из стилей хатха-йоги. Термо-йога проводится в специально оборудованном помещении, в котором создан особый, уникальный микроклимат. Здесь поддерживается температура более +30 градусов при почти стопроцентной влажности. Это максимально воспроизводит климат Индии...

встреча зимы

9 аюрведических правил для встречи зимы

Сегодня и завтра последние дни осени, и вот уже на пороге зима. Скоро снежное покрывало ляжет на город и облака начнут посыпать землю снежинками в виде ванильного сахара, а в воздухе будет стоять запах...

оленья упряжка

6 Простых правил для хорошего настроения в новогодние дни

Праздники – это замечательное время года с весельем, подарками, встречей с друзьями и родственниками. Куда ни посмотришь, люди кажутся счастливыми, доброжелательными и в хорошем настроении. Это именно то время, когда стоит остановиться, оглянуться назад и...

объятия

4 декабря Международный день объятий

4 декабря — замечательный праздник  Международный день объятий. Этот праздник пришел из западной Европы и стремительно завоевал сердца людей всего мира. Само собой, он оброс множеством легенд. Одна из них такая: некий австралиец прилетел...

мандарины

Мандариновый рай

Уже совсем скоро Новый год! И, конечно, одним из атрибутов новогоднего стола являются  мандарины. Чем ближе праздник, тем они все красивее и круглее)). Такая уж традиция. Неизменный запах мандаринов, знакомый абсолютно всем. Мандарин, пожалуй,...

ама даблам

Международному Дню гор посвящается

«Природа создала горы в наказание людям, когда ей захотелось их унизить.» П. Брюкнер «Лучше го могут быть только горы, На которых еще не бывал» В. С. Высоцкий «Горы зовут тех, чья душа им по росту» В. Л. Белиловский...