YogaStudio.by

Йоги чай (Yogi tea)

История yogi tea берет свое начало с 1969 года. Именно в это время Йоги Бхаджан, учитель Кундалини йоги, начал преподавать ее в Америке. Он поделился с учениками мудростью и знанием в области Аюрведы и...

Утренняя садхана

Утренняя садхана

«Священные писания йогов рекомендуют 2.5 часовую садхану перед восходом солнца. Это именно те часы, когда защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать. Именно в эти часы прана, основная жизненная...

Комплекс восстанавливающий силы

Этот комплекс асан йоги поможет вам с случае, если вы чувствуете упадок сил и нуждаетесь в восстановлении жизненной энергии. В начале практики сядьте в удобную позу и посидите несколько минут, настройтесь на практику. Соедините...

падмасана

7 поз для поднятия духа

Иногда до победы остаётся всего один шаг, но мы его не можем сделать! Каждый по своей причине: кто-то очень устал, кто-то забыл, для чего все это было нужно и утратил мотивацию, а кто-то потерял...

Вечерний йога комплекс для сна

Это мягкий вечерний комплекс, который можно делать перед сном, если вы чувствуете, что излишне бодры и активны. Практика йоги поможет вам уснуть. Настройтесь на практику, посидев несколько минут в удобном положении, скрестив ноги и держа...

белый храм

Утренний комплекс

Начиная свое утро с практики йоги, пусть и небольшой, вы обеспечиваете себе отличное самочувствие и заряд энергии на весь день! Позы стоя развивают силу, устойчивость, выносливость, повышают общий тонус, а значит, очень полезны для...

медитация в горах Кристина Томаль

4 асаны для снятия усталости после ходьбы

Завораживающе горные пейзажи, ощущение полёта и нереальная тишина. Обычно именно за этим мы отправляемся в горы! Подъёмы сменяются спусками и наоборот, кажется что можно идти по тропе бесконечно долго. Однако, кто совершает длительные прогулки...

Нади Шодхана

Нади Шодхана, как практиковать попеременное дыхание.

Нади Шодхана пранаяма. Это простая, но высоко эффективная дыхательная техника, которая настраивает ум тело и эмоции. Вы можете использовать этот тип дыхания для того чтобы успокоить ум перед практикой медитации, это  особенно полезно для...

пещера с водой

Ишнан — наука гидротерапии

Гидротерапия — это терапевтическое использование воды. Это чудодейственная техника, которая приходит на помощь людям в течение многих столетий. В четвертом веке до нашей эры греческий врач Гиппократ доказал, что купание и питье ключевой воды...