6 октября 13:00-16:00 практический семинар «Подвижность тазобедренных суставов и женское здоровье»

упавишта конасана

Для многих практикующих йогу больным, в прямом и переносном смыслах, является вопрос тугоподвижности тазобедренных суставов.

Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности. Плохая подвижность тазобедренных суставов может неблагоприятно сказаться на здоровье мочеполовой системы, как у женщин так и мужчин, и, конечно, влияет на работу репродуктивной системы. Особенно немаловажно уделять внимание проработке этой области в период беременности.

Кроме этого, нельзя исключать, что недостаток гибкости в области бедер может быть причиной болей в коленном суставе, голеностопном, в спине, в общем негативно отражаться на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Развитие подвижности тазобедренных суставов процесс длительный и целенаправленный, но, несомненно, что регулярная практика Хатха-йоги, особенно с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов, даст положительные результаты и необязательно для этого ставить цель сесть в полу лотоса.

Программа семинара

Теоретическая часть:

  • Анатомия тазобедренного сустава
  • Физиологические и ментальные причины закрепощенности ТБС
  • Подвижность ТБС и женское здоровье в том числе в период беременности
  • Техника безопасности при выполнении асан на раскрытие тазобедренных суставов;

Практическая часть:

  • Комплекс упражнений на раскрытие ТБС
  • Адаптация для беременных
  • Варианты упражнений для облегчения женского цикла

Семинар подходит всем независимо от уровня подготовки.

Преподаватель – Анастасия Фурсова

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – суббота, 6 октября 2018г. 13:00-16:00

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...