22 сентября 11:00 — 13:00 «Динамические комплексы Сурья Намаскар»

сурья намаскар

Сурья Намаскар — это динамический комлекс, который представляет собой набор определенных положений тела связанных между собой динамическими переходами и дыхательным ритмом. Многие знают этот комлекс как разминочный, который делается на классах хатха йоги. Еще Сурья Намаскар хорошо заменяет утреннюю зарядку, или может выполнятся как отдельная медитативная практика.

Какой эффект от регулярного выполнения практики Сурья Намаскар, или Приветствия Солнцу: она оживляет тело и ум и способствует генерации праны — жизненной энергии, вытягивает, массирует, тонизирует и стимулирует все мышцы, жизненные органы и части тела с помощью динамической смены асан, является отличным терапевтическим методом. Она помогает справляться со стрессами и может быть довольно легко введена в нашу повседневную жизнь. А при выполнении Приветствия Солнцу с пранаямой, наблюдением за чакрами и повторением мантр, эта практика обретает духовную глубину и завершенность.

У различных школ хатха йоги свои варианты выполнения комплекса Сурья Намаскар. На семинаре мы подробно рассмотрим несколько видов Приветсвий Солнцу: традиционные индийские, современные и терапевтические.

Семинар будет состоять из: теоретической части, где вы узнаете об истории появления и символическом значении комплекса Сурья Намаскар; и практической, которая будет состоять из разбора с технической и энергетической сторон комплексов Сурья Намаскар разных школ йоги. Этот семинар подойдет каждому, независимо от уровня физической подготовки и стажа практики йоги, особенно тем, кто желает делать разминку по утрам или наконец-то начать вводить йогу в свою жизнь.

Преподаватель – Анастасия Фурсова

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – суббота, 22 сентября 2018г. 11:00-13:00

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...