23 — 30 апреля «Идем на йогу» вводный курс в хатха-йогу

идем на йогу

Идем на йогу – вводный курс для тех, кто решил заниматься йогой или недавно начал, цель которого поэтапно подготовить к занятиям в регулярных группах.

Программа курса состоит из 3-х теоретически-практических занятий, на которых вы:

  • узнаете, что такое йога и Хатха-йога
  • какие существуют методы и стили
  • оздоровительный эффект от регулярной практики, влияние на физическое и психическое здоровье
  • научитесь правильной технике выполнения базовых асан в формате общей тренировочной последовательности
  • узнаете про основные принципы травмобезопасности
  • узнаете про противопоказания и возможные варианты адаптации асан в вашей практике
  • научитесь базовым дыхательным техникам
  • научитесь методам расслабления
  • узнаете про очистительные техники — шаткармы

Преподаватель курса – Анастасия Фурсова, сертифицированный преподаватель Хатха-йоги Американского йога альянса RYT-200

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Расписание курса:

  • вторник, 23 апреля 2019г. 20:30 — 22:00
  • четверг, 25 апреля 2019г. 20:30 — 22:00
  • вторник, 30 апреля 2019г. 20:30 — 22:00

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...