28 июня — 21 июля Обучающий курс Йоги для лица Real Yoga Face

йога для лица

Обучающий курс Real Face Yoga — это реальный шанс вернуть себе молодость и красоту лица!

Уже осенью вы будете выглядеть на 10 лет моложе, вновь почувствуете уверенность в себе и будете получать комплименты окружающих! Курс RFY — это 8 занятий, каждое из которых будет включать в себя общую практику Йоги для лица и работу с отдельными зонами и группами мышц лица и шеи.

На каждом классе мы будем  учить правильные, безопасные, с анатомической точки зрения, отстройки.

Закончив курс, вы будете знать, как стереть старость со своего лица! Вам никогда не понадобятся «уколы красоты», подтяжки лица, нити и прочее. Вы научитесь сохранять свою молодость и красоту естественным способом, без лишних вложений и с предсказуемым результатом.

После прохождения курса вы будете практиковать самостоятельно, без посторонней помощи и контроля инструктора, дома, в офисе, в автомобиле или лёжа в постели. Вы будете практиковать с удовольствием, и удивляться, как быстро ваше лицо будет становиться моложе, изящнее, симметричнее!

Расписание классов:

28 июня
Начнём с общей практики Real Face Yoga в её базовой последовательности. Разберём что такое
«исходное положение тела» в Йоге для лица. Если вы освоите «исходное положение тела» из практики Real Face Yoga, то  получите королевскую осанку в обычной жизни.

30 июня
Интенсивная работа над последовательстью асан, направленная не только на работу всех групп мышц лица и шеи, но и на запоминание самой последовательности (определённого чередования упражнений). Дыхание — это основа Real Face Yoga и ключ к запоминанию правильного паттерна движения. На этом классе мы научимся правильно дышать во время практики Real Face Yoga, чтобы впоследствии вы могли не задумываясь, автоматически правильно «встраиваться» в асану.

5 июля
Техника безопасности. Разберём почему анатомические отстройки асан так важны. Что такое хронические травмы, возможны ли они в Йоге для лица, и как их избежать. Как работать над симметрией лица, как убрать повышенный тонус мышц. Это занятие будет особенно интересно тем, кто часто смотрит на экран телефона опустив голову вниз и тем, у кого есть «вопросы» к шейному отделу позвоночника.

7 июля
По статистике нижняя треть лица беспокоит абсолютное большинство женщин —  несовершенный «угол молодости» подбородка и свисающие брыли чаще бывают у женщин с птозным типом старения. Кисетные морщины, которые делают губы похожими на завязанный кисет, чаще встречаются у женщин с мелкоморщинистым типом старения. А вот слишком активные, спазмированные дипрессоры, из-за которых мы имеем недовольный и усталый вид, могут быть результатом нашей мимики, а не генетической предрасположенностью. На этом классе мы будем усиленно работать над нижней третью лица.

12 июля
То, с чем плохо справляется современная косметология — второй подбородок, дряблая «индюшачья» шея, кольца Венеры, возрастное визуальное укорочение шеи. На этом классе я сделаю упор на асаны, которые успешно решают все эти проблемы. Готовьтесь, работа с платизмой (большая подкожная мышца шеи) будет тяжёлая, но эффективная.

14 июля
Класс с акцентом на среднюю часть лица — будем формировать высокие выраженные скулы, убирать носогубные складки, детально разберём асаны, которые буквально подтягивают лицо к ушам, то есть дают эффект, как после круговой подтяжки лица.

19 июля
Real Face Yoga для глаз и лба. Убираем гусиные лапки, горизонтальные морщины лба, расслабляем мышцу гордецов, работаем над отёками и мешками под глазами.  Тренируем верхнюю треть лица с фокусом на круговой мышце глаза. После класса, вы сразу заметите, что приподнялось нависшее веко, увеличилось подбровное пространство и взгляд  стал распахнутым. В линзах и очках заниматься можно, они не мешают.

21 июля
Полноценная практика Real Face Yoga с акцентом на асаны, которые работают как «скорая момошь» с утра или перед важным мероприятием — быстродейственный способ убрать отёки и «разбудить» лицо. Мьюинг — секрет как удачно получаться на случайных фото.

Дополнительно к курсу:

+ Практика Real Face Yoga лёжа на коврике. Её важно освоить тем, кто планирует практиковать дома вечерами, когда уже мало сил.

+ Короткая последовательность для офиса. Освоив Real Face Yoga вы неизбежно захотите встроить ее в свою повседневную жизнь, и начнёте практиковать занимаясь домашними делами или за рулём.

+ Поддержка в общем чате (по вашему желанию) на протяжении всего курса.

Преподаватель – Люция Геращенко @lucia_gerachtchenko  — известная телеведущая, инструктор Real Face Yoga.

Даты курса:
Июнь. 28 и 30
Июль. 5, 7, 12, 14, 19, 21
Время: 19:30-21:00

Стоимость всего курса:
При оплате до 21 июня — 410 BYN
с 22 июня — 490 BYN.
Также можно посетить любой класс отдельно. Стоимость разового класса — 75 BYN.

Real Face Yoga подходит тем, кто никогда не занимался никаким видом йоги и опытным практикам.

Преподаватель – Люция Геращенко @lucia_gerachtchenko  — известная телеведущая, инструктор Real Face Yoga.

Место проведения – проспект Дзержинского, 3Б (7 этаж)

Количество участников ограничено!

Запись по телефону +375 29 691 691 3

    Похожее ...