Категория: Стили

парная йога

Хатха-йога

Хатха-йога — это древняя индийская система гармонизации ума и тела. Это ступень  практики йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. Название «хатха-йога» соединяется из слога «Ха» («активная энергия или...

кундалини йога

Кундалини йога

Кундалини йога — это йога осознанности. Это практика, которая включает в себя: физические упражнения (статические и динамические), дыхательные упражнения, мантры, медитации, мудры и релаксацию. Медитации, ритм, дыхание и звук — неотъемлемая часть практики кундалини...

Универсальная йога

Универсальная йога (направление хатха-йоги) — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как...

Аштанга йога

Аштанга йога – одно из самых мощных и эффективных направлений в современной йоге, базирующееся на древней системе Аштанга йоги. Хранителем традиции до недавнего времени был Шри К. Паттабхи Джойс, сейчас ее продолжает его внук Шарат. Аштанга...

Аштанга Майсор-класс

Майсорский стиль практикуется только в Аштанга йоге и первоначально был предложен Sri K. Pattabhi Jois в Майсуре, Индия, как способ обучения его студентов их собственной практике. Аштанга йога состоит из 6 прогрессивных последовательностей или серий,...

аштанга led класс

Аштанга Лед-класс

Led class — второй из режимов практики в традиционной Аштанга йоге, где выполняется первая серия под счет преподавателя, который называет асаны на санскрите, номер виньяс, отмечает фазу дыхательного цикла, задает определенный ритм. Вся группа...

тха йога

Тха йога

Тха йога – это направление Хатха йоги. Название «хатха-йога» соединяется из слога «Ха» («активная энергия или вдох») и из слога «Тха» («пассивная энергия или выдох»). Таким образом, Тха йога – это спокойная практика, нацеленная...

халасана

Воркшоп

Воркшоп – это отличный способ развить некоторые концепции или темы. Стандартный класс йоги следует типичной (несколько жесткой) структуре, тогда как воркшоп дает возможность уделить внимание узкой специфике или направлению, более детально разобрать её. Воркшоп...

йога в воздухе

Йога в воздухе

В первую очередь, практика йоги в воздухе позволяет провести декомпрессию позвоночника и освободить тело от напряжений. В процессе практики, благодаря отсутствию опоры на землю, снимаются неприятные ощущения в спине, шее, пояснице, удлиняется позвоночник, увеличивается междисковое...

врикшасана

Йога для позвоночника

 Йога для позвоночника — это лечебная йога, которая будет полезна для: людей, имеющих проблемы с позвоночником (остеохондроз, протрузий и грыжи любого отдела позвоночника), людей со сколиозом, тех, у кого сидячая работа и часто беспокоят...