Детская йога

Детская йога – это соединение классической йоги и веселых физических упражнений. Это курс хатха-йоги, построенный с учетом психологических, физиологических и анатомических особенностей детей и дополненный специальными упражнениями йоги на развитие концентрации, памяти и внимания, а также коррекцию зрения и осанки.

В процессе занятия спокойные и неподвижные дети начинают вести себя активно, а гиперактивные дети развивают усидчивость и умение концентрировать внимание. Методика и материал подобраны согласно возрастным возможностям детей и учитывают индивидуальные особенности развития каждого ребёнка.

Польза практики детской йоги: 

  • знакомство с возможностями тела,
  • воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
  • формирование правильной осанки,
  • упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
  • развитие координации и пластики движения тела,
  • дыхательные упражнения и упражнения на расслабление,
  • игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.

Основное наполнение занятий — это асаны в сочетании с дыхательными упражнениями. Система йоги в веселой, игровой форме показывает, как дети могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья. Детская йога помогает укрепить внутренние органы, развить гибкость и улучшить общее состояние ребят. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия.

Похожее ...