Садхана

Садхана – это осознанная деятельность, которая представляет собой дисциплину ума и тела ради служения душе. Садхана поддерживает ум ясным, чтобы мы могли безошибочно управлять своими действиями. Это время, которое человек уделяет тому, чтобы замечать паттерны, и преодолевать их.

Садхана выполняется, по меньшей мере, 2,5 часа перед восходом солнца. Продожительность в 2,5 часа определяется законом кармы: все, что вы отдаете, возвращается к вам в десятикратном размере. Таким образом, если 1/10 каждого дня вы посвящаете своему сознанию, весь ваш день обеспечивается возвращающейся к вам энергией. Заниматься до рассвета очень важно: это время особенно благоприятно для медитации, также эти часы богаты праной, а биологические ритмы настроены на очищение физического тела, лучше чем в другое время дня.

Преодолевая различные препятствия на пути к ранней утренней практике, мы создаем уверенность в собственной силе воли и способности к концентрации. Утренняя медитация устраняет ежедневные тревоги и не дает страхам скапливаться в подсознании. Подсознание начинает поддерживать нас.

Выполняя садхану в группе, мы развиваем групповое сознание. В начале садханы у всех разная вибрация. Чем больше людей, тем больше эти индивидуальные различия балансируются и создают гармонию. Счастье одного человека балансирует печаль другого. Вскоре вся группа ощущает, что садхана воздействует на их энергию. Индивидуальные ауры сливаются и образуют групповую ауру.

К концу утренней садханы, когда индивидуальные энергии перемешиваются и сливаются вместе, становится очень легко общаться. Этот эффект сохраняется весь день: мы лучше понимаем друг друга при общении.

Садхана начинается с прочтения Джапджи. Затем выполняется настройка с Ади Мантрой и комплекс упражнений Кундалини йоги. После глубокой релаксации начинается медитация с мантрами для садханы. Садхана завершается пением «Пусть Солнце светит над тобой» и долгого Сат Нам.

Во время садханы голова должна быть покрыта тканью, а волосы зачесаны наверх. Это балансирует энергию тела и поддерживает общее равновесие. Одежда для садханы должна быть белой или светлой.

Как говорил Йоги Бхаджан: «Сразу после садханы вы можете делать все, что угодно, даже есть мороженое. Делайте после садханы все что захотите. То, что принадлежит Богу, отдайте Ему во время садханы, а в течение оставшегося дня получайте свое – это ваш день.»

Похожее ...