ДЕКАБРЬ, 2010. КЛАСС ТЕРМО-ЙОГИ
Термо-йога - уникальная методика похудения и очищения организма. Занятия термо-йогой (hot yoga) - это практика хатха-йоги в специально оборудованном помещении, в котором создан особый микроклимат - высокая температура и влажность.
Такой климат делает мышцы более эластичными, связки более мягкими, что способствует обретению гибкости и способности выполнять сложные асаны.
Но особенность этой методики в том, что это - верный способ избавиться от лишнего веса и снять напряжение. Во время занятия термо-йогой будьте готовы к сильному потоотделению. Именно поэтому вам понадобится полотенце и бутылочка воды (чтобы избежать обезвоживания). Повышенное потоотделение позволяет организму избавляться от шлаков и токсинов. Токсины при нагревании преобразуются в растворимые соединения и через открытые поры легко удаляются в процессе выполнения упражнений. Столь же легко удаляются излишки жира.
И после класса термо-йоги практикующие ощущают не только прилив сил и энергии, но и легкость тела, освободившегося от лишнего веса. А еще после занятия притупляется аппетит, что также способствует похудению.
