ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Йога-терапия - это система активной и целенаправленной коррекции отклонений в состоянии здоровья методами йоги. Это инструмент, целью которого является облегчение или снятие симптомов того или иного состояния, заболевания, нормализация нарушенных процессов жизнедеятельности и восстановление здоровья.

Йога-терапия - это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело, но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы.

Особенности напрвления:

Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс.

Избавление от заболеваний в йога-терапии достигается посредством систематических физических нагрузок в сочетании с расслаблением и правильным дыханием. При этом происходит оптимизация деятельности всех органов и систем организма. Важно отметить, что достигнутое организмом равновесное состояние необходимо поддерживать в целях профилактики рецидивов и заболеваний в будущем. Более того, йога-терапия позволяет избавиться от стрессов и негативных эмоций, улучшает настроение.

Перед первым занятием поговорите с преподавателем, расскажите ему, в чем заключается ваша проблема, и какого результата вы хотели бы достичь. Это позволит сделать занятия йога-терапией наиболее продуктивными и эффективными.

Особенно подойдет эта практика пожилым и ослабленным людям.