Польза джала нети: промывание носа

Процессам очищения тела в йоге уделяется большое значение. Без соответствующего очищения физического и энергетического тел практикующий не сможет получать максимальной пользы от своих занятий. Очищение в йоге происходит посредством практики шести действий — Шаткарм.

Шаткармы особым образом увеличивают жизненные способности практикующего.Они способствуют плавному и совершенному функционированию систем тела и в результате практики ум освобождается от завихрений и возмущений и, таким образом, может лучше концентрироваться.

Совокупное воздействие шаткарм на организм можно передать одним словом — очищение. Когда различные системы тела очищены, общим результатом является то, что энергия может свободно течь по телу. Возрастают способности человека работать, думать, а также развивается большая осознанность.

Одной из важнейших очистительных практик является джала нети – промывание носа соленой водой. Уникальная процедура очищения носа и придаточных носовых пазух при помощи воды.

В современной повседневной жизни сложно избежать попадания загрязнений. В носу и носовых пазухах периодически скапливаются слизистые выделения, мелкие частицы (пыль, сажа, микроорганизмы, пылевые клещи и пр.) и формируются отложения. Слизистые выделения, при помощи которых нос защищает и очищает слизистые оболочки от этих загрязнений, накапливаются и формируются отложения на слизистых оболочках носа и пазух. Они могут создавать дискомфорт, осложнять дыхание, вызывать различные проблемы и заболевания (воспалительные и инфекционные процессы, аллергические реакции и др.), что делает необходимой регулярную, а лучше ежедневную гигиену носа.

Загрязнение воздуха и отложения в носу и носовых пазухах вызывают следующие заболевания и проблемы:

  • Респираторные заболевания (простуда, насморк, кашель и др.)
  • Инфекции дыхательных органов (ОРЗ, ОРВИ, бронхиты, пневмонии и др.)
  • Астма и другие болезни верхних дыхательных путей.

Польза практики джала-нети:

Практика джала-нети весьма эффективна при лечении синуситов, заболеваний глаз, носа и горла — тонзиллита и ангины. Очищение соленой водой способно очистить «мертвые зоны» носовых пазух и евстахиевых труб за счет вытягивания грязи и слизи. Очищая проходы и понижая накопившееся давление, Джала Нети полезна при закупоривании и заражениях среднего уха.

Люди с хронически забитым носом вырабатывают привычку дышать через рот, таким образом, остужают горло, нарушая баланс щитовидной железы. Легкие в этом случае тоже охлаждаются, что приводит к вырабатыванию слизи в этой области. Дышащие ртом также не получают охладительный эффект мозга от выдоха носом. Джала-нети охлаждает и освежает мозг, отводя избыток тепла, и, таким образом, успокаивающе действует при головных болях, перепадах настроения, бессоннице и общих ментальных напряжениях.

При правильном носовом дыхании достигается лучший баланс парасимпатической и симпатической систем и улучшается в целом баланс нервной системы.

Регулярная практика джала-нети помогает восстановить нормальную работу носа, регулируя температуру и влажность носа.

Джала-нети в немалой степени помогает предотвращать и лечить легочные заболевания — астму, пневмонию, бронхит, поскольку очищает носовые проходы от слизи и, таким образом, ослабляет тенденцию к дыханию через рот. Дыхание значительно облегчается, что ведет к лучшему поступлению кислорода, лучшему удалению углекислоты и, следовательно, к лучшему здоровью.

Нети может быть полезным при проблемах с глазами. Она помогает прочищать слезные протоки, принося чувство более яркого, чистого зрения. Кроме того, джала-нети помогает стимулировать аджна-чакру.

Для практики джана-нети следует использовать специальный сосуд — нетипот. Он похож на заварной чайник с необычно длинным носом, заканчивающимся раструбом (для плотного прилегания к стенкам носа). Нетти пот бывают разной конструкции, изготовленные из разного материала (керамический, металлический, латунный, пластиковый, медный).

Осваивать же практику джала-нети и узнавать о ее тонкостях и подробностях лучше под присмотром преподавателя, уже практикующего эту шаткарму.

Похожее ...