Класс Женской йоги.
Йога для женщин – это специализированный класс, направленный на красоту и гармонию тела и души.
Женское здоровье основывается на простых вещах: стабильном гормональном фоне, отсутствии доброкачественных образований, регулярном цикле, а также жизни без бессонницы и мигрени. Его нельзя “накачать” или улучшить с помощью упражнений. Оно формируется, когда женщина хорошо спит, правильно питается, понимает своё тело и умеет распознавать усталость, позволяя себе отдых.
Что же мы делаем на занятиях? Мы развиваем телесный интеллект и чувствительность. Мягкие техники покачиваний, умеренные разминки и упражнения для стабилизации позвоночника помогут вам научиться слышать своё тело, идентифицировать его сигналы и не бояться естественных женских процессов, таких как менструация, беременность, восстановление после родов и климакс.
Класс не имеет ограничений по возрасту и физической подготовке.
Расписание класса: вторник 16:45 — 18:00
Преподаватель Людмила Дубовик, преподаватель с медицинским образованием в области акушерства и с более чем 20-летним опытом работы в роддомах и поликлиниках. Её опыт взаимодействия с женщинами, а также постоянное обучение в йоге гарантируют, что вы получите удовольствие от практики заботы о себе; сертифицированный преподаватель метода Йога и терапия критического выравнивания.
