YogaStudio.by

горячая йога

Термо-йога в вопросах и ответах

Горячая йога по праву занимает лидирующие позиции по всему миру. Это одно из самых популярных направлений в Америке. В Минске единственная йога-студия, где проводятся классы горячей йоги, –  это студия Ом. Все больше людей...

Асана Виньяса

Не делай асану без виньясы

Виньяса в переводе с санскрита означает «организация чего-то особым образом». Виньяса — это последовательность, в которой собраны асаны, переходы между ними, и всё это скоординировано непрерывным дыханием. Это создаёт уникальный единый поток: тело словно...

будда

Яма Нияма

«Йога-сутры» – базовый текст йоги, написанный Патанджали примерно во втором веке до н.э. Это небольшой текст, который содержит 196 сутр и десятки книг с комментариями к ним. На этот труд опираются и его изучают...

йога критического выравнивания

Видеокурс «Практика ЙКВ грудного и шейного отделов позвоночника» с Еленой Лойко

Предложенный видеокурс из пяти занятий Йоги критического выравнивания поможет снять напряжение в грудном отделе позвоночника, мышцах шеи и плечевом отделе. Зачастую напряжение и скованность мышц грудного отдела позвоночника вызывает боли в шее и даже...

пара закат

Аюрведа о либидо

В настоящее время как никогда мы очень много времени проводим вместе друг с другом, безусловно многие из нас не привыкли к таким долгим и тесным контактам в замкнутом пространстве. Это непростое время. Но, с...

горная река

Ишнан — закаливание тела и духа

Чтобы день был успешным, и вы чувствовали себя бодрыми — начинайте свое утро с Ишнана — принятия холодного душа. Всего за несколько минут холодная вода поможет вам активизировать кровообращение, пробудить нервную систему и открыть...

прогулка на тахтали

Прогулка на Тахталы

Немного общей информации для начала. Тахталы (Тахталыдаг) – гора вблизи Кемера в горной системе Западный Тавр. Высота над уровнем моря – 2365 м. Гора доминирует в пейзаже вокруг Кемера. Близость к побережью Средиземного моря...

баддха конасана

5 поз для бедер

Мне часто задают вопрос, что делать для того, чтобы увеличить подвижность бедер с помощью йоги. Зачастую невозможность выполнения различных асан связана с ограниченной подвижностью в тазобедренных суставах. Хочу отметить, что тугоподвижность бедер мешает не...

луна и женщина

Лунный календарь 29 апреля — 5 мая

29 апреля продолжается восемнадцатый лунный день, символ – обезьяна, лед, зеркало. День пассивной энергии. В этот день как в зеркало можно увидеть себя, потому как все что происходит в это время есть отражение того,...

Золотое молоко

Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого...