Самый плохой метод устранения тревог – замирать или бежать от них. С любыми фобиями – тайными и явными, которые мешают в жизни, нужно бороться, смело смотреть в лицо опасности и собственным слабостям. Важно понимать,...
Давно планировали узнать, что такое йога и как она работает, но не знаете с чего начать? Да и времени вечно не хватает. Аштанга-йога метод отлично зарекомендовал себя во всем мире. Занятия не требуют много...
29 февраля – 1 марта Анатолий Зенченко в Минске с насыщенным семинаром «Ишвара йога. Физиология и биомеханика в йоге». Анатолий Зенченко — Президент Международной Ассоциации Йоги и официальный представитель International Yoga Federation «World Union...
Школа женских практик – это девять классов, которые затрагивают различные «женские» темы – вопросы, которые волнуют каждую из нас. Это время, которое вы можете посвятить только себе, когда вы сможете погрузиться в свой внутренний мир,...
Предновогодний йога-проект «Горячая неделя»! Готовы провести старый год по-особенному? Мы часто хотим начать все по-новому, с понедельника, со следующего месяца, с нового года, вобщем, когда-то потом. Предлагаем отступить от обычной схемы и встретить Новый...
Уникальный класс «Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник». Новый, научно-обоснованный подход восстановления подвижности и вытяжения позвоночника, йога-терапия по методу Херт ван Льюэна (Critical Alignment Therapy), поиск нового баланса и создание ощущения пространства в...
Горячая йога по праву занимает лидирующие позиции по всему миру. Это одно из самых популярных направлений в Америке. В Минске единственная йога-студия, где проводятся классы горячей йоги, – это студия Ом. Все больше людей...
В этой заметке хочу рассказать об особенностях практики йоги при варикозной болезни. Варикозная болезнь – это болезнь прямо хождения, присущая только человеку. Варикозом страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Варикоз – это стойкое...
Осень в самом разгаре. Теплых дней все меньше, а вот холодных больше и больше. Середина осени – это время, когда нужно более внимательно отнестись к своему питанию и состоянию ума. Если энергии все меньше, а ощущение...
Хануманасана (продольный шпагат) — одна из поз (асан) хатха-йоги, которая эффективно воздействует на органы малого таза, помогает качественно проработать заднюю и переднюю поверхность бёдер, а также приводит к активизации нижних энергетических центров (Муладхара и...
17 октября продолжается девятнадцатый лунный день, символ – паук, сеть. День тяжелый. Очень легко в этот день проявлять злость, гордыню, месть и намного сложнее совладать с этими эмоциями. Велика вероятность запутаться и принять не...
Аштанга йога давно пользуется заслуженной популярностью во всем мире. Все больше людей выбирают для себя именно это направление хатха-йоги. В последние годы и у нас в Минске Аштанга йога становится популярной. Основал школу Шри...
Кофе может быть вашим любимым началом дня, однако, как и все стимуляторы, в большом количестве кофеин может приводить к возникновению бессонницы, повышенной тревожности, раздражительности и приступам страха. Практикуя йогу, медитации и пранаямы, мы учимся...
