Уникальный класс «Йога и терапия критического выравнивания — здоровый позвоночник». Новый, научно-обоснованный подход восстановления подвижности и вытяжения позвоночника, йога-терапия по методу Херт ван Льюэна (Critical Alignment Therapy), поиск нового баланса и создание ощущения пространства...
Все больше людей начинают интересоваться йогой и все больше вопросов возникает у тех, кто уже практикует и у тех, кто только думает начать заниматься. Нужна ли нам гибкость в жизни? Способствуют ли занятия йогой улучшению памяти? Можно...
Все больше людей начинают интересоваться йогой, и все больше вопросов возникает у тех, кто уже практикует, и у тех, кто только думает начать заниматься. Можно ли посещать групповые занятия с межпозвонковой грыжей, поможет ли...
Сегодня крайне остро стоит вопрос о том, как быстрее реабилитироваться и восстановиться после перенесённого Ковида. Ускорить восстановление после заболевания возможно благодаря занятиям йогой и различным техникам пранаямы. На самом деле от коронавируса страдают в...
Медитация – это намного больше, чем просто техника, благодаря которой, можно снизить уровень стресса. Причин, по которым мы медитируем, также много, как и видов медитаций. Для западного человека, медитация, в первую очередь, — это...
В последние годы значительно возросло количество людей, консультирующихся по поводу проблем с коленями. Поэтому я решила написать краткие рекомендации для тех, кто до доктора еще не дошел. Все проблемы с коленями можно условно разделить...
Чтобы день был успешным, и вы чувствовали себя бодрыми — начинайте свое утро с Ишнана — принятия холодного душа. Всего за несколько минут холодная вода поможет вам активизировать кровообращение, пробудить нервную систему и открыть...
Поговорим сегодня о сколиозе. Проблемы с позвоночником – это бич современного человека. Сколиоз в этом списке проблем занимает далеко не последнее место. Итак, сколиоз – это сложное прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата, влияющее на состояние...
Как при помощи воздействия на акупунктурные точки, использования аромамасел и травяных чаёв справиться с бессонницей. В китайской традиционной медицине этому состоянию уделяют много внимания, так как длительный недостаток качественного сна сильно истощает организм и...
Поясничный отдел позвоночника – это ещё одно место в нашем теле, которое достаточно часто травмируется при некорректной практике йоги. Поясничный отдел (ПО) состоит из пяти самых мощных позвонков, обозначаемых латинской буквой L1-5. Каждый нижележащий...
