Индия. Семинары по Йоге
В декабре 2008 года в Индии побывала на семинарах по йоге преподаватель Кристина Томаль. Семинары проходили на берегу Индийского океана, в одном из красивейших мест на севере штата Гоа. В месте, созданном и предназначенном для умиротворяющей, плодотворной и активной практики йоги.
Впрочем, на этой удобной территории для занятий можно встретить огромное количество самых разных людей, практикующих ушу, тайчи, медитирующих на берегу, и просто получающих удовольствие от нахождения в этом месте, заряженном энергией многих практикующих и вобравшем дух свободы, искренности и позитива. Кажется, здесь даже крабы активно занимаются приятным делом — создают замысловатые узоры на песке…
Кристина Томаль принимала участие в нескольких семинарах.
В программе первого семинара были: вьяямы различных школ, практика асан и детальный разбор различных видов пранаямы. Большое внимание уделялось практике пратьяхары — как переходному этапу от внешних практик к внутренней работе, детально прорабатывалась самьяма (дхарана, дхьяна, самадхи) и работа с концентрацией-деконцентрацией. Особый акцент был сделан на получении навыков «внутренней работы», на работе со «сквозными» психическими процессами, на нейропсихологических основаниях медитативных практик.
Второй семинар был посвящен практике кундалини-йоге в традиции Йоги Бхаджана. Каждый день практикующих ожидали интереснейшие техники, которые соединены в мощную систему: пение мантр, дыхание, физические упражнения, глубокие медитации, — позволяющее эффективно работать с подсознанием. В программе семинара были лекции, и, конечно, садхана (утренняя дисциплина йогов).
Время, проведенное на солнечном берегу Индийского океана, пролетело быстро и незаметно. И каждый день наполнялся новыми впечатлениями, новыми знаниями и ощущением жизненного «свободного потока».
