Всемирный день психического здоровья

10 октября отмечаем день психического здоровья. Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справиться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать.

Жизнь современного человека переполнена стрессами: огромный поток информации (в основном негативной) сбрасывает на нас телевидение и СМИ, мы много работаем, мало отдыхаем, все время за что-то волнуемся и переживаем. Наши эмоции не существуют «только в голове», они обязательно «застревают» в теле,  и, как результат, возникает функциональное, а затем и органическое нарушение в работе внутренних органов, т.е. болезнь. Именно поведение человека, его переживания, мысли, желания становятся причиной здоровья или болезней тела, поэтому предотвращение и лечение болезней должно начинаться с психики.

Йога – одна из немногих практик, которая помогает справиться с психическими проблемами и остановить многие болезни. В йоге система обратной связи тела и ума отработана до мельчайших деталей, состояние ума меняется через работу с телом и дыханием. Люди, практикующие йогу, обычно становятся более уверенными в себе, спокойными и уравновешенными. Йога через работу с телом может не хуже психиатра достать «скелеты из шкафа» и оставить их в прошлом.

Каждый человек, правильно и регулярно практикующий йогу, может добиться поразительных результатов в улучшении состояния своего здоровья – это мое глубочайшее убеждение.

Желаю Вам всем здоровья. Ваш Йога-терапевт.