Йога и терапия критического выравнивания — здоровый позвоночник

Уникальный класс «Йога и терапия критического выравнивания — здоровый позвоночник». Новый, научно-обоснованный подход восстановления подвижности и вытяжения позвоночника, йога-терапия по методу Херт ван Льюэна (Critical Alignment Therapy), поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле.
Этот Метод отличается твердой анатомической основой, с упором на снятие напряжения и расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. В результате занятий позвоночник становится более подвижным, изменяются двигательные привычки. И как следствие — исчезают боли и дискомфорт в спине, возвращается природная легкость. Это великолепная профилактика искривления позвоночника и коррекция осанки.
С возрастом позвоночник теряет подвижность. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально здорового положения. Мышечное напряжение сопровождает нас ежедневно: работа, сон, физические упражнения или обычные повседневные движения. Мышцы спины и шеи становятся зажаты. Метод йоги и терапии точного выравнивания нормализует состояние позвоночника, избавляет от боли, а так же помогает избавиться от хронического стресса как на психологическом, так и на физическом уровнях.
На занятиях используются авторские, специальные конструкции, необходимые для восстановления подвижности и силы позвоночника, обеспечивающие глубокое и долгосрочное освобождение от напряжения вместе с развитием силы глубинных мышц.
Этот класс будет полезен для всех людей. Он поможет избавиться от боли при таких проблемах с позвоночником как: остеохондроз, протрузии, грыжи любого отдела позвоночника, радикулит, сколиозы, боли и скованность спины, чувство онемения или покалывания конечностей. Кроме того, регулярная практика йоги точного выравнивания благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, тем самым улучшая циркуляцию крови, снижая напряжение и тревожность.
Йога и терапия точного выравнивания эффективно помогает:
- избавиться от боли в спине, шее, руках и ногах
- устранить боль, возникающую в результате совершаемых постоянно повторяющихся движений или после длительной статической нагрузки (часто встречается у офисных работников)
- устранить проблемы в грудном отделе позвоночника
- снять дискомфорт в спине и укрепить мышечный корсет в послеродовой период
- справится с последствиями спортивных травм
Классы Йоги и терапии критического выравнивания регулярно проходят в йога-студии Ом, г. Минск, проспект Дзержинского, 3Б (7 этаж)