Махашиваратри – Великий годичный праздник Шивы – время очищения прошлого и укрепления будущего. В течение ночи необходимо бодрствовать и совершать духовную практику. Согласно Ведам, праздник Шиваратри обещает духовное и материальное процветание. Практика, совершенная в эту...
Йога не для мужчин. Действительно, не мужское это дело – сидеть со скрещенными ножками и ничего не делать: ни футбольных ворот, ни блинов от штанги, ни баскетбольного мяча. Да еще и не понятно, кто...
Продолжаем говорить о наших «болевых точках». Боль в запястьях при выполнении асан с опорой на руки может встречаться как у начинающих практиковать, так и у тех, кто давно практикует йогу. Я постараюсь объяснить, что это...
«Паривритта» значит повернутый, развернутый вокруг или назад, «трикона» — треугольник. Это поза развернутого треугольника. Эта поза обратна Уттхита Триконасане. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ Встаньте в Тадасану. Сделайте глубокий вдох и прыжком расставьте ноги на 90-105 см....
Дыхание Огня — основное упражнение, которое лежит в основе практики Кундалини йоги. Это очень быстрое, ритмичное и непрерывное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Продолжительность вдоха равна продолжительности выдоха. Скорость дыхания: 2 —...
Yogastudio.by отпраздновало свое двадцатилетие громким смехом, теплыми сердцами и миллионами улыбок замечательных друзей. В этом году мы задали себе вопрос: А почему бы нам не выйти за пределы нашей прекрасной йога-студии? 20 лет всё...
От слов «пада» — стопа и «ангуштха» — большой палец ноги. Это стоячая поза с захватом больших пальцев ног. Эта поза укрепляет ноги, увеличивает гибкость позвоночника, тонизирует органы брюшной полости и активизирует их работу,...
Событием этого июля стал йога-тур, который прошёл на Байкале с ведущим преподавателем YogaStudio.by Кристиной Томаль. Конечно, эта не первая такая дальняя поездка, но все участники были на озере Байкал впервые. Более 5 тысяч километров...
16 и 17 августа состоялся семинар Аштанга уикенд в Йога Доме. Два дня практик и невероятного удовольствия в особенном, невероятно красивом месте вдали от повседневной суеты. Майсор классы, проработка тазобедренных суставов, мастер-класс по прогибам,...
Август запомнится нам двумя удивительными днями семинара по Дживамукти йоге, который состоялся в Минске в YogaStudio.by. Семинар провела сертифицированный преподаватель Екатерина Сафонова, Москва. Дживамукти йога — действительно осознательное соединение дыхания и движения тела. Одна...
