Семинар «Про кундалини йогу»

В конце февраля в йога-студии в Троицком прошел семинар, посвященный теоретическим и практическим аспектам кундалини йоги (традиции Йоги Бхаджана), ее истории, особенностях и эффективных методиках развития осознанности и реализации потенциала.

В теоретической части семинара были разобраны темы:

  • Что такое кундалини йога (история школы, гуру кундалини йоги),
  • Особенности практики и составляющие кундалини йоги (крийи, мантры, дыхание, медитации),
  • Уникальность крий и медитаций кундалини йоги и как повысить эффективность и осознанность практики.

Практическая часть включала в себя крийи для пупочного центра и области таза, пранаямы и медитации, освобождающие от негативных эмоций и внутренних блоков,  а также мантры, помогающие сфокусировать ум и усиливающих позитивное мышление.

Похожее ...