Семинар «Про кундалини йогу»
В конце февраля в йога-студии в Троицком прошел семинар, посвященный теоретическим и практическим аспектам кундалини йоги (традиции Йоги Бхаджана), ее истории, особенностях и эффективных методиках развития осознанности и реализации потенциала.
В теоретической части семинара были разобраны темы:
- Что такое кундалини йога (история школы, гуру кундалини йоги),
- Особенности практики и составляющие кундалини йоги (крийи, мантры, дыхание, медитации),
- Уникальность крий и медитаций кундалини йоги и как повысить эффективность и осознанность практики.
Практическая часть включала в себя крийи для пупочного центра и области таза, пранаямы и медитации, освобождающие от негативных эмоций и внутренних блоков, а также мантры, помогающие сфокусировать ум и усиливающих позитивное мышление.
