Категория: Йога терапия

адхо мукха шванасана в кругу

Как йога поможет преодолеть последствия Covid

Сегодня крайне остро стоит вопрос о том, как быстрее реабилитироваться и восстановиться после перенесённого Ковида. Ускорить восстановление после заболевания возможно благодаря занятиям йогой и различным техникам пранаямы. На самом деле от коронавируса страдают в...

горная река

Ишнан — закаливание тела и духа

Чтобы день был успешным, и вы чувствовали себя бодрыми — начинайте свое утро с Ишнана — принятия холодного душа. Всего за несколько минут холодная вода поможет вам активизировать кровообращение, пробудить нервную систему и открыть...

доска садху

Доска Садху. Практика гвоздестояния

В теле человека, согласно одной из версий, около 72-х тысяч каналов, по которым течёт энергия. И на переплетениях этих каналов есть точки, воздействуя на которые, можно восстановить течение энергии в теле и тем самым...

три грации

Особенности практики йоги при сколиозе

Поговорим сегодня о сколиозе. Проблемы с позвоночником – это бич современного человека. Сколиоз в этом списке проблем занимает далеко не последнее место. Итак, сколиоз – это сложное прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата, влияющее на состояние...

Праздность

Бессонница и как с ней бороться

Как при помощи воздействия на акупунктурные точки, использования аромамасел и травяных чаёв справиться с бессонницей. В китайской традиционной медицине этому состоянию уделяют много внимания, так как длительный недостаток качественного сна сильно истощает организм и...

балерины в танце

Бережем поясницу

Поясничный отдел позвоночника – это ещё одно место в нашем теле, которое достаточно часто травмируется при некорректной практике йоги. Поясничный отдел (ПО) состоит из пяти самых мощных позвонков, обозначаемых латинской буквой L1-5. Каждый нижележащий...

медитация в горах

Зачем нужна медитация

Медитация – это намного больше, чем просто техника, благодаря которой, можно снизить уровень стресса. Причин, по которым мы медитируем, также много, как и видов медитаций.  Для западного человека, медитация, в первую очередь, — это...

йога при варикозе

Практика йоги при варикозе

В этой заметке хочу рассказать об особенностях практики йоги при варикозной болезни. Варикозная болезнь – это болезнь прямо хождения, присущая только человеку. Варикозом  страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Варикоз – это стойкое...

Йога и терапия точного выравнивания

Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник

Уникальный класс «Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник». Новый, научно-обоснованный подход восстановления подвижности и вытяжения позвоночника, йога-терапия по методу Херт ван Льюэна (Critical Alignment Therapy), поиск нового баланса и создание ощущения пространства в...

пещера с водой

Ишнан — наука гидротерапии

Гидротерапия — это терапевтическое использование воды. Это чудодейственная техника, которая приходит на помощь людям в течение многих столетий. В четвертом веке до нашей эры греческий врач Гиппократ доказал, что купание и питье ключевой воды...