Йога-семинар в Египте 2009

В июне 2009г. в Египте прошел йога-семинар. Дружная команда йогинь-энтузиасток во главе с преподавателем Кристиной Томаль провели десять незабываемых дней в Дахабе, совмещая летний отдых с полноценными и продуктивными занятиями по йоге.

Дахаб — небольшой бедуинский городок на берегу Красного моря, расположенный в часе езды от Шарм-эль-Шейха. Это старый город с удивительной атмосферой благостной расслабленности, спокойствия и дружелюбия. Отдыхать сюда едут все, кто привык творчески планировать свой отдых и не нуждается в аниматорах, танцах живота и дискотеках. И для активной практики йоги это более чем подходящее место.

Проживали йогини в уютном отеле 4*. Большая прилегающая территория и собственный пляж отеля создавали уютную и спокойную обстановку для утренней и вечерней практик. Утренняя практика начиналась на рассвете, а вечерние занятие заканчивались уже поздним вечером, когда солнце садилось за горизонт.

Здесь же проходили «чистые утра» — выполнялись очистительные процедуры — шанкх пракшалана и кунджула — радикальные йогические очистительные практики (очищающие организм на физическом, энергетическом, эмоциональном уровнях).

Занятия проходили не только на территории отеля. Иногда, вечерние медитации проходили в горах. Добирались до места предстоящей практики на джипах, на квадрациклах. В горах было очень тихо, спокойно и уединенно. Мягкий закат создавал атмосферу единения с природой, горы добавляли ощущение необъятности и масштабности пространства, и это делало медитации более продолжительными и глубокими. А для тех, кто испытывал страх высоты — было отдельным испытанием и возможностью преодолеть себя необходимость взобраться на горное плато и спуститься вниз.

Однажды практика состоялась в живописном месте Дахаба, именуемом Блю Холл. Это излюбленное место погружений дайверов. В этом месте береговая линия переходит в отвесную рифовую стену, которая образует замкнутый колодец, уходящий на глубину более 100 м. Блю Холл — печально знаменитое место по причине гибели множества дайверов — от новичков до мастеров самого высокого класса. Но именно в этом месте можно увидеть завораживающее скопление кораллов мирового уровня по сохранности и красоте.

Поездка к месту практики состоялась на верблюдах. Около двух часов продолжался путь «туда» вдоль отвесных скал и узких проходов. Практика закончилась поздним вечером, и возвращение домой происходило под звездами и «за верблюдами», потому что в темноте они иногда «оступались и сходили с верного пути».

Важным событием для многих членов команды явилась морская прогулка на лодке. Кто-то научился плавать, кто-то впервые надел маску с трубкой и увидел подводный мир. А трое впервые в жизни погрузились с аквалангом и приобщились к команде «начинающих» дайверов.

Не менее ярким и эмоционально насыщенным явилось и путешествие по цветному каньону. Цветной каньон – это захватывающее дух ущелье, при создании которого природа постаралась на славу. Он сложен из рахноцветных каменных и песчаных пород — от белого до ярко-красного цвета. А некоторые его места напоминают кости огромных животных. Цветной Каньон — это участок хорошо сохранившегося морского дна. Своим происхождением он обязан песчаным бурям, обильным дождям, а главное — древнему землетрясению, повлекшему за собой разлом земной коры. Есть здесь и знаменитый камень-гриб, напоминающий грандиозную лисичку, размером с два этажа.

Путешествие по каньону явилось непростым заданием из-за сложности передвижения, жары и длительности перехода. Но красоты цветного каньона перевесили чашу весов в пользу поездки.

ОТЗЫВ О СЕМИНАРЕ В ЕГИПТЕ ОТ ЯНЫ КУЧЕЕВОЙ, йогини, принявшей участие в семинаре:

«Узнав, что организуется семинар по йоге в Дахабе, я сразу поняла, что это событие неординарное. В общем, долго не раздумывая, тут же записалась. Сказать «понравилось», — значит, не сказать ничего. Для себя я выделила несколько целей: получение новых ощущений, знаний, отвлечение от реальности, некое даже уединение от суеты, работы, быта и т.д.

Семинар был адаптирован для участников с разным уровнем подготовки, но в то же время он содержал вызов, необходимый для физической и энергетической эффективности.

Было интересно каждую минуту. До этого я никогда не присутствовала на подобных мероприятиях, это был мой первый раз. И теперь, уже с полной уверенностью могу сказать, что не последний. Йогой я стала интересоваться сравнительно недавно, и для меня было важно узнать о многом и в детальных подробностях. Занятия йогой дают мне заряд бодрости. Меняется и мировоззрение и мироощущение, пересматриваешь жизненные ценности и на многие вещи смотришь по-новому.

Забегая вперед, скажу, что все мои ожидания более чем оправдались. Расскажу о некоторых, самых ярких своих впечатлениях:

Вставали мы каждое утро до восхода солнца, а ложились после заката. У нас были утренняя (в 5.30) и вечерняя (в 17.30) практики, которые проходили на песчаном берегу. Не скажу, что было легко, но сейчас (вспоминая слова Кристины о том, что именно это время будет вспоминаться) действительно с тоской вспоминается это время, не смотря на то, что иногда казалось все…нет сил. Первые дни, выполняя дыхательные упражнения, иногда кружилась голова, а когда первый раз мы делали прогибы, ощущался дискомфорт в спине, но уже через пару дней хотелось дышать и дышать, а прогибы не причиняли никакого дискомфорта. Самочувствие было превосходным, царила особая атмосфера, даже не знаю, как описать, это надо было прочувствовать.

В программе семинара были также три пракшаланы. Это, конечно, отдельная тема. Могу сказать одно, что было даже достаточно весело. А самое главное – это результат! Большой купальник и джинсы.

Медитации… Медитации на берегу моря, в горах, на крыше отеля – незабываемые ощущения. Я не могла раньше понять для чего и что должно происходить, и должна ли я при этом что-то чувствовать… Мы в пустыне, на вечерней медитации, забрались повыше на гору, красота необыкновенная…а потом во время медитации было ощущение внутренней тяжести как будто из глубины души, от которой появился комок в горле и наворачивались слезы, которые трудно остановить… и тут нет никакого кайфа, а только работа со своим внутренним миром, потому что тело сопротивляется и появляется ощущение внутреннего напряжения, немного «пугающие» ощущения…Я старалась расслабиться, сохранить внутреннее спокойствие. А когда все закончилось, появилось интересное ощущение окружающего мира, вроде все тоже, а что-то изменилось, и только небольшая головная боль напоминала о пережитом…

Нужно сказать также про наши экскурсии. Мы побывали в удивительных местах: цветной каньон с причудливыми узорами — необычайной красоты ущелье, которое находится в горах Синая, и было образовано в результате землетрясения. Путешествовали 1,5 часа на верблюдах по прибрежным скалам от всемирно известного места под названием «Blue hole» (Голубая дыра) до живописного места «Голубая коса». Прогулка на яхте, первое погружение…
Подводя итог, могу сказать, что для себя я открыла много интересного о своем внутреннем мире. И главное ощущаю пользу от проделанной на семинаре работы. Такого рода семинары – это прекрасная возможность не только продвинуться в практике, но и противостоять “быту, который заедает” и “среде, которая затягивает”. Такие уроки дают стимул к самосовершенствованию. Могу сказать совершенно однозначно, что после подобных мероприятий практика начинающего приобретает несколько иное качество, большую осознанность, упорядоченность и полученный опыт, безусловно, продвигает вперёд «.

Похожее ...