23 апреля 11:30-13:00 «Ключи к освоению асан и основные принципы работы при их выполнении» йога-студия Ом

В процессе курса мы подробно рассмотрим принципы отстройки базовых асан, разберем  работу опорно-двигательного аппарата, положительное воздействие асан и противопоказания к их выполнению, а так же возможные модификации поз исходя из индивидуальных особенностей занимающегося.

На занятиях вы научитесь правильно входить и удерживать асану, отслеживать положение частей тела относительно друг друга, корректировать и углублять работу опорно-двигательного аппарата в асане.

Данный семинар подходит:

  • новичкам, которые никогда не занимались или делают первые шаги в хатха-йоге;
  • опытным практикующим, чтобы расширить свои знания, так как понимание биомеханики простых асан поможет в освоении продвинутых поз и сделает практику более качественной.

Обучающий курс состоит из нескольких занятий. В процессе каждого блока будут детально разобраны по несколько асан с точки зрения биомеханики и физиологии.

Преподаватель – Анастасия Фурсова

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул.Сторожевская, 5

Время проведения – воскресенье, 23 апреля 2017г. 11:30-13:00

Похожее ...