23 апреля 11:30-13:00 «Ключи к освоению асан и основные принципы работы при их выполнении» йога-студия Ом
В процессе курса мы подробно рассмотрим принципы отстройки базовых асан, разберем работу опорно-двигательного аппарата, положительное воздействие асан и противопоказания к их выполнению, а так же возможные модификации поз исходя из индивидуальных особенностей занимающегося.
На занятиях вы научитесь правильно входить и удерживать асану, отслеживать положение частей тела относительно друг друга, корректировать и углублять работу опорно-двигательного аппарата в асане.
Данный семинар подходит:
- новичкам, которые никогда не занимались или делают первые шаги в хатха-йоге;
- опытным практикующим, чтобы расширить свои знания, так как понимание биомеханики простых асан поможет в освоении продвинутых поз и сделает практику более качественной.
Обучающий курс состоит из нескольких занятий. В процессе каждого блока будут детально разобраны по несколько асан с точки зрения биомеханики и физиологии.
Преподаватель – Анастасия Фурсова
Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул.Сторожевская, 5
Время проведения – воскресенье, 23 апреля 2017г. 11:30-13:00