«Йога уравновешивает, гармонизирует, очищает и делает более сильным Тело, Ум и Душу того, кто ее практикует. Она показывает путь к совершенному Здоровью, к совершенному контролю Ума, к совершенному миру человека с самим собой, окружающей...
Этот комплекс асан йоги поможет вам с случае, если вы чувствуете упадок сил и нуждаетесь в восстановлении жизненной энергии. В начале практики сядьте в удобную позу и посидите несколько минут, настройтесь на практику. Соедините...
Иногда до победы остаётся всего один шаг, но мы его не можем сделать! Каждый по своей причине: кто-то очень устал, кто-то забыл, для чего все это было нужно и утратил мотивацию, а кто-то потерял...
Кофе может быть вашим любимым началом дня, однако, как и все стимуляторы, в большом количестве кофеин может приводить к возникновению бессонницы, повышенной тревожности, раздражительности и приступам страха. Практикуя йогу, медитации и пранаямы, мы учимся...
Название этой асаны происходит от санскритского корня prasarita – расширенный, раскрытый, pada – стопа, ut – интенсивный, tan – вытянутый. Иными словами, Прасарита Падоттанасана – это наклон с широко разведенными ногами. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ Из Тадасаны сделайте шаг или прыжок так, чтобы стопы оказались на ширине 130–150см. Удерживайте...
«ТАДА» значит гора, «САМА» — вертикальный, прямой, неподвижный, «СТХИТИ» — стояние спокойно, неподвижность. Следовательно, это поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора. Тадасана — основная поза стоя. Из нее выполняются все...
Практика — Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, — оживляет тело и ум и способствует генерации праны — жизненной энергии. Она вытягивает, массирует, тонизирует и стимулирует все мышцы, жизненные органы и части тела с помощью...
Эту позу называют также «Уграсана» или «Брахмачариасана». «ПАШЧИМА» буквально означает «запад», а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. Восточной называют всю переднюю сторону тела от лица до носков....
Если энергии все меньше, а ощущение усталости и утомления все выше, то Абхьянга – лучшее аюрведическое средство для вас. Абхьянга – это аюрведический массаж с использованием большого количества теплого масла, нередко насыщенного лекарственными растениями. После...
Сегодня и завтра последние дни осени, и вот уже на пороге зима. Скоро снежное покрывало ляжет на город и облака начнут посыпать землю снежинками в виде ванильного сахара, а в воздухе будет стоять запах...
