Семинар по Универсальной йоге декабрь 2015

В Минске в новом зале йога-студии Аджна прошел семинар по Универсальной йоге с  Глебом Мазаевым. Два уникальных мастер-класса провел Глеб.

Первый день Глеб знакомил всех учеников с Мандала йогой.

Мандала Йога является одним из методов Универсальной йоги.

Внутренняя мандала — интенсивная последовательность, в рамках которой мандала создаётся во внутреннем пространстве практикующего. Проработка идёт по прямому соответствию частей тела со сторонами света. Практика была направлена на развитие гибкости, статической силы и выносливости, сбалансированно по всем направлениям подвижности, а также на развитие контроля ума через ощущения и визуализации.

Второй день всех ждал интенсив. Эффективная Гибкость – интенсивная сбалансированная практика с проработкой тела по всем направлениям подвижности с акцентом на проработку Хануманасаны (продольного шпагата), Самаконасаны (поперечного шпагата) и прогибов.

Сердечное спасибо Глебу за вдохновляющую практику и ученикам за готовность получать новый опыт и совершенствоваться в практике йоги!