8 сентября 11:00-14:00 Практикум «Освоение стойки на руках»

адхо мукха врикшасана

Есть несколько причин, зачем нужно осваивать перевернутые балансы на руках:

  • во-первых, это красиво и весело
  • укрепляются мышцы спины, кора, плечевого пояса, рук
  • улучшается работа эндокринной системы — во время стойки на руках происходит приток крови к голове, запуская выработку и усвоение гормонов Т3 и Т4, необходимых для жиросжигания. Гормон стресса кортизол в этой позиции наоборот начинает вырабатываться в меньших количествах.
  • оздоравливается опорно-двигательный аппарат
  • улучшается пространственное восприятие и тренеруется чувство баланса
  • помогают справляться со страхами и дают уверенность в себе

На нашем практическом семинаре мы рассмотрим:

  • биомеханику перевернутой стойки на руках (корректное положенние рук, корпуса, ног), основные ошибки
  • с чего начать, подготовительные и подводящие упражнения
  • преодоление страха и травмобезопасность
  • освоение различных техник выходов в стойку в зависимости от уровня подготовки.

Преподаватель – Анастасия Фурсова

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – суббота, 8 сентября 2018г. 11:00-14:00

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...