29 мая 14.30 – 16.00 Аштанга йога. Лед класс, первая серия. Йога-студия Ом

29 мая в йога-студии Ом в Минске пройдет лед-класс первой серии Аштанга йоги.

Формат лед-класса (led class или класс «под счет») – один из режимов традиционной практики Аштанга йоги. Это групповая форма занятия, когда все ученики, независимо от срока практики, опыта и других составляющих, занимаются вместе, выполняя одну последовательность под счет преподавателя. Преподаватель ведет класс, проговаривая названия асан, номера виньяс, очередность вдоха и выдоха.

Практика в режиме лед-класса происходит в общем ритме и с одинаковой скоростью, в ней нет продолжительных пауз на отдых и подробных объяснений – только непрерывный поток движения и дыхания.

Это хороший способ позаниматься в едином ритме с остальными учениками, ощутить синхронность движения и дыхания, а также — целостность практики.

Для того, чтобы получить максимальную пользу и опыт от посещения лед-класса, вам желательно знать и уметь выполнять большую часть асан первой серии, ориентироваться в последовательности асан и быть знакомым с принципами виньясы и дыхания в Аштанга йоге.

Преподаватель: Дарья Прудникова, студент KPJAYI

Место проведения –йога-студия Ом

Запись по телефону +375296916913