23 ноября 15:00 — 18:00 Йога критического выравнивания. Наклоны
Наклоны постоянно участвуют в нашей жизни — стоит нам сесть на стул — мы уже входим в свой привычный наклон, или поднять что-то с пола, взять что-то с кровати или полки.
Мы постоянно совершаем это действие в жизни не задумываясь, как оно происходит в нашем теле на самом деле? И совершая его из привычного паттерна движения — часто мы лишь тратим на него энергию и создаем больше напряжения внутри своего позвоночника.
Здоровый наклон происходит, когда поясница поддержана кором и само движение идет в тазобедренных суставах и доходит вплоть до крестцово-подвздошного сочленения.
Именно это мы и будем чувствовать на занятии — поддержка поясницы за счет валика, вдох выдох вниз живота — чтобы создать внутреннюю камеру и движение в тазобедренных. А так же много практики асан, которые вы сможете унести с собой домой.
Для того, чтобы войти в наклон, нужно отпустить напряжение и по задней поверхности позвоночника и в области таза. Наклон дает много спокойствия и внутренней уверенности, когда мы проходим сквозь бурю скованности (фиксированности) в ТБС и пояснице.
Программа класса:
- утихомирить ураган гиперконтроля, ответственности (живущих в пояснице)
- приобрести позволение себе того, чего на самом деле внутренне хочется, не откладывая на завтра (работа с тазом), а не жить в ожидании/ реальности,
- развить гибкость в пояснице (=гибкость в жизни), силу, устойчивость и свободу ног (стабильность и опора) и движение в тазобедренных (свобода в самовыражении и проявленность).
15:00-17:00 практика с помощью пропсов йкв. (планка, блок, валик).
17:00-18:00 практика асан.
Занятие подойдет как для опытных практиков, так и для новичков и тех, кто не пробовал метод йкв и хочет с ним познакомиться
Проводит интенсив Рая Надененко. Сертифицированный преподаватель метода Йога критического выравнивания / CAY&T.
Стоимость – 95 BYN
Место проведения – Место проведения – г. Минск, пр-т. Дзержинского, 3Б
Запись по телефону +37529 691 691 3
