15 июня 19:00-20:30 Медитация «Внутренний голос»

фрактал

Тематическая медитация «Внутренний голос» состоит из трех практик Кундалини-йоги, которые через работу со слуховым восприятием нарабатывают в уме состояние Присутствия Наблюдателя.

Это состояние позволяет воспринимать внешний мир и одновременно ощущать собственное внутреннее присутствие, которое не зависит от внешних изменений. В йоге такое состояние стабильного внутреннего наблюдателя известно как пратьяхара – практика контроля над чувственным восприятием. Такое состояние возникает, когда органы чувств – индрии, не входят в контакт с внешними объектами, а направляются внутрь, пробуждая и оживляя Наблюдателя.

В чем польза такого состояния? В обычной жизни мы практически не живем здесь и сейчас, мы поглощены потоком информации, социальными обязательствами, планированием и вычислением. Весь этот ментальный шум мешает осознанию истинных целей  того, что делает нас по-настоящему счастливыми и свободными.

Мы не можем изолировать себя от происходящего вокруг. Да это и не требуется. Но нам нужен «царь в голове», контроль над состоянием ума и органами чувств, реагирующими на получаемую информацию. Нужно научиться среди бесконечного информационного «мусора» удерживать в себе настоящее Я с настоящими целями и ценностями.

Именно в этом смысл практики пратьяхара. В Кундалини-йоге одним из путей достижения этого состояния является практика Суни-е (слушание). Внимательное слушание себя и осознание подлинного себя через слушание.

В результате практики обретается ментальный и эмоциональный баланс, который поможет сохранять спокойствие и самообладание в непростых жизненных ситуациях.

Преподаватель – Виталий Жаголкин

Место проведения – йога-студия Ом, г. Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – пятница, 15 июня 2018г. 19:00 – 20:30

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...