18 и 20 апреля 18:00-19:30 Обучающий сертификационный курс по Пранаяме + Онлайн

Приглашаем присоединиться к обучающему курсу «Пранаяма. Теория и практика»

На том курсе вы поэтапно освоите полное йоговское дыхание:
— брюшное (диафрагмальное)
— грудное
— ключичное

Программа курса:

Какие мышцы участвуют в процессе дыхания и как их развивать. Сукшма вьяямы и асаны.
Освоение техник Со Хам, попеременного и ассиметричного дыхания.
Задержки дыхания.
Показания и противопоказания к дыхательным техникам.
Влияние дыхательных техник на психо-эмоциональное состояние.
Как грамотно выстроить индивидуальную практику пранаямы.

В «Йога-сутрам» Патанджали говорится — уравновешивание вдоха и выдоха на начальном этапе стоит понимать как способность дышать плавно и удлиненно, а на более высоком уровне контроля за праной — как способность грамотно управлять вдохами, выдохами и задержками дыхания.

Этот курс подходит как для тех, кто только начинает осваивать пранаяму, так и для опытных практикующих.

Преподаватель – Мария Новошинская

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, пр-т. Дзержинского, 3Б

Если у вас нет возможности присутствовать в студии, вы можете присоединиться к курсу Онлайн.

По окончании выдается сертификат.

Даты проведения и время проведения:

• 18 апреля | 18.00-19.30
• 20 апреля | 18.00-19.30

Стоимость 50 BYN

Запись по телефону +375 29 691 6913