Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник

Йога и терапия точного выравнивания

Уникальный класс «Йога и терапия точного выравнивания — здоровый позвоночник». Новый, научно-обоснованный подход восстановления подвижности и вытяжения позвоночника, йога-терапия по методу Херт ван Льюэна (Critical Alignment Therapy), поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле.

Этот Метод отличается твердой анатомической основой, с упором на снятие напряжения и расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. В результате занятий позвоночник становится более подвижным, изменяются двигательные привычки. И как следствие — исчезают боли и дискомфорт в спине, возвращается природная легкость. Это великолепная профилактика искривления позвоночника и коррекция осанки.

С возрастом позвоночник теряет подвижность. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально здорового положения. Мышечное напряжение сопровождает нас ежедневно: работа, сон, физические упражнения или обычные повседневные движения. Мышцы спины и шеи становятся зажаты. Метод йоги и терапии точного выравнивания нормализует состояние позвоночника, избавляет от боли, а так же помогает избавиться от хронического стресса как на психологическом, так и на физическом уровнях.

На занятиях используются авторские, специальные конструкции, необходимые для восстановления подвижности и силы позвоночника, обеспечивающие глубокое и долгосрочное освобождение от напряжения вместе с развитием силы глубинных мышц.

Этот класс будет полезен для всех людей. Он поможет избавиться от боли при таких  проблемах с позвоночником как: остеохондроз, протрузии, грыжи любого отдела позвоночника, радикулит, сколиозы, боли и скованность спины, чувство онемения или покалывания конечностей. Кроме того, регулярная практика йоги точного выравнивания благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, тем самым улучшая циркуляцию крови, снижая напряжение и тревожность.

Йога и терапия точного выравнивания эффективно помогает:

  • избавиться от боли в спине, шее, руках и ногах
  • устранить боль, возникающую в результате совершаемых постоянно повторяющихся движений или после длительной статической нагрузки (часто встречается у офисных работников)
  • устранить проблемы в грудном отделе позвоночника
  • снять дискомфорт в спине и укрепить мышечный корсет в послеродовой период
  • справится с последствиями спортивных травм

Классы Йоги и терапии точного выравнивания регулярно проходят в йога-студии Ом, г. Минск, ул. Сурганова 57Б

Похожее ...