МК Стретчинг. Прорабатываем корсет спины, пресс и поясницу. 21 октября 19:30 — 21:00
Сидячий образ жизни приводит к потере подвижности суставов, зажимам и защемлениям нервных окончаний, ослаблению мышечного корсета, что, в свою очередь, вызывает ухудшение осанки, остеохондроз, боли в спине и пояснице. Комплекс упражнений стретчинга возвращает эластичность и подвижность не только сухожилиям и мышцам, но и улучшает кровоснабжение всего тела и мозга.
Стретчинг полезен не только для гибкости тела. Растяжка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, координацию, лимфоток, снижение веса и даже гормональную систему, а также развивается мобильность ТБС, улучшается эластичность суставов. А помогает ли стретчинг в работе над красивыми формами тела? Еще как!
Стретчинг помогает добиться гибкости телу, дает свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействует в постепенном исправлении и корректировании осанки.
Польза занятий:
- Снижение риска травматизма
- Избавление от судорог
- Хорошая осанка
- Стройность
- Профилактика болезней суставов
- Укрепление иммунитета и стрессоустойчивость
На мастер классе будет применяться динамический вид в сочетании со статическим. Корректные анатомические отстройки в суставах, чтобы исключить повреждение связок, сухожилий и мышечных волокон. + Лайфхаки от Алеси по достижению лучшего результата в кратчайшие сроки.
Преподаватель Алеся Максимова Инструктор-методист по оздоровительной физической культуре БГУФК, прошла обучение по хатха-йоге RYT-200 Yoga Alliance в OmYogaSchool.
Место проведения – проспект Дзержинского, 3Б (7 этаж)
Время проведения – пятница, 21 октября 2022г. 19:30 — 21:00
Стоимость 20 BYN
Запись по телефону +375296916913
