27 октября 11:00 — 14:00 «Введение в Аштанга йогу»

йога класс в майсоре

Теоретическо-практический семинар «Введение в Аштанга йогу» — 3-часовой семинар, посвященный знакомству с практикой Аштанга йоги. Он будет полезен и интересен как тем, кто не занимался Аштанга йогой, так и тем, кто уже имеет опыт практики и хочет узнать больше.

Аштанга Йога — это одна из мощнейших и эффективных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время являются Сарасвати Джойс и Шарат Джойс., возглавляющий институт йоги в Майсоре, в Индии, основанным его дедом и отцом Сарасвати — Шри К. Паттабхи Джойсом, который был ближайшим учеником Шри Т.К.В.Кришнамачарьи. Метод давно стал пополуряным на Западе и набирает обороты на постсоветском пространсве из-за своей эффективной системы обучения и получаемого результата.

Это динамическая практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами,  выполняемых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти).

Занятие будет включать теоретическую и практическую части.

В рамках теоретической части вы:

  • узнаете об самом методе Аштанга йоги, его истории и традиции
  • узнаете об основных составляющих — системы (асаны, виньясы, дыхание, бандхи, дришти),
  • узнаете о том, что такое «серии» асан,
  • узнаете, как традиционно проходят классы аштанга йоги (форматы Майсор-класс и Лед-класс);
  • разберете основные (вступительную и завершающую) мантры Аштанга йоги.

В рамках практической части будет проведен лед-класс (практика в едином потоке под счет преподавателя), который можно посетить всем, как отдельное занятие.

Кроме этого, вы сможете задать интересующие вас вопросы относительно Аштанга йоги.

Преподаватель – Анастасия Фурсова, сертифицированный преподаватель Американского Йога альянса, студент Института Аштанга йоги в г. Майсор (KPJAYI)

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – суббота, 27 октября 2018г. 11:00-12:30 теоретическая часть, 12:30-14:00 практическая часть.

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...