19 мая 10:00 — 13:00 «Введение в Аштанга йогу» йога-студия Ом

йога класс в майсоре

Теоретическо-практический семинар «Введение в Аштанга йогу» — 3-часовой семинар, посвященный знакомству с практикой Аштанга йоги. Он будет полезен и интересен как тем, кто не занимался Аштанга йогой, так и тем, кто уже имеет опыт практики и хочет узнать больше.

Аштанга Йога — это одна из мощнейших и эффективных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время являются Сарасвати Джойс и Шарат Джойс., возглавляющий институт йоги в Майсоре, в Индии, основанным его дедом и отцом Сарасвати — Шри К. Паттабхи Джойсом, который был ближайшим учеником Шри Т.К.В.Кришнамачарьи.

Это динамическая практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами,  выполняемых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти).

Занятие будет включать теоретическую и практическую части, которые помогут вам разобраться с базовыми принципами Аштанга йоги, узнать больше о практике асан и виньяс, а также об особенностях этой системы.

В рамках теоретической части вы:

  • узнаете об учителях аштанга йоги и об Институте исследования Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (KPJAYI) в г. Майсоре, Индия
  • узнаете об основных составляющих — системы (асаны, виньясы, дыхание, бандхи, дришти),
  • познакомитесь с понятием «виньясы» в аштанга йоге,
  • узнаете о том, что такое «серии» асан,
  • познакомитесь с историей Аштанга йоги;
  • узнаете, как традиционно проходят классы аштанга йоги (Майсор-класс и Лед-класс);
  • разберете основные (вступительную и завершающую) мантры Аштанга йоги.

В рамках практической части вы выполните Сурья Намаскар (А и В), блок асан стоя (познакомитесь с форматом лед-класса), блок завершающих поз, а также разберете и сделаете некоторые асаны и виньясы из основного блока первой серии.

Кроме этого, вы сможете задать интересующие вас вопросы относительно теории и практики Аштанга йоги.

Преподаватель – Анастасия Фурсова, сертифицированный преподаватель Американского Йога альянса, студент Института Аштанга йоги в г. Майсор (KPJAYI)

Стоимость – 32 рубля

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – суббота, 19 мая 2018г. 10:00-13:00

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...