16 апреля 11.00 – 14.00 «Введение в аштанга йогу» йога-студия Ом
Теоретическо-практический семинар «Введение в аштанга йогу»
16 апреля в йога-студии «Ом» вас ожидает трехчасовой семинар, посвященный знакомству с практикой аштанга йоги. Он будет полезен и интересен как тем, кто не занимался аштанга йогой, но хочет узнать о ней больше, так и тем, кто уже имеет опыт практики.
Аштанга йога — это система йоги, созданная Шри К. Паттабхи Джойсом, традиции которой в настоящее время хранят и передают его дочь Сарасвати Рангасвами и внук Шарат Рангасвами. Это уникальная практика йоги, в основе которой лежат определенные «серии» асан, связанные виньясами. Большое внимание уделяется дыханию, выполнению бандх (замков) и дришти (концентрации взгляда в определенном направлении).
Занятие будет включать теоретическую и практическую части, которые помогут вам разобраться с базовыми принципами аштанга йоги, узнать больше о практике асан и виньяс, а также об особенностях этой системы.
В рамках теоретической части вы:
- узнаете об основных составляющих системы (асаны, виньясы, дыхание, бандхи, дришти),
- познакомитесь с понятием «виньясы» в аштанга йоге,
- больше узнаете об учителях аштанга йоги и об Институте исследования Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (KPJAYI) в Майсоре,
- узнаете о том, что такое «серии» асан,
- познакомитесь с историей аштанга йоги;
- узнаете, как традиционно проходят классы аштанга йоги (майсор-класс и лед-класс);
- разберете основные (вступительную и завершающую) мантры аштанга йоги.
В рамках практической части вы выполните Сурья Намаскар (А и В), блок асан стоя (познакомитесь с форматом лед-класса), блок завершающих поз, а также разберете и сделаете некоторые асаны и виньясы из основного блока первой серии.
Кроме этого, вы сможете задать интересующие вас вопросы относительно теории и практики аштанга йоги.
Семинар ведет Дарья Прудникова, студент Института Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (KPJAYI) в Майсоре, обучается у Петри Райсянена (Финляндия).
Место проведения – йога-студия Ом.
Запись по телефону +37529 691 691 3
