19 – 20 сентября Вводный курс по хатха-йоге с Кристиной Томаль
Вводный курс по йоге с Кристиной Томаль – это замечательный шанс встретиться с древней традицией йоги, познакомится с собой и своими возможностями.
Основная цель курса – помочь начинающим легко и непринужденно начать осваивать практику йоги, сформировать полное и системное представление о методах и практиках хатха-йоги. После прохождения курса вы можете более осознанно практиковать как в группе, так и самостоятельно.
На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик: разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сурья-намаскар), удджайи пранаяма, асаны стоя, балансы на руках, наклоны и прогибы, асаны для раскрытия тазобедренных суставов, асаны для позвоночника, перевернутые позы.
Под руководством опытного преподавателя вам будет легко и безопасно начать свою практику йоги, задать интересующие вас вопросы, выбрать свою йогу из множества направлений и стилей. Осень – идеальное время для нового!
Курс состоит из двух занятий. Продолжительность – 2 и 1,5 часа.
Даты проведения:
- 19 сентября – 11.00-13.00
- 20 сентября – 14.30-16.00
Преподаватель – Кристина Томаль.
Место проведения йога-студия Ом в Минске.
Запись по телефону +375296916913
