3 ноября 11:00-13:30 «Ключи к освоению прогибов»

лагху ваджрасана

Есть некоторые мифы касательно выполнения прогибов…например, считается, что это травмоопасно и совсем неполезно для позвоночника, или,  прогиб доступен только тем , у кого природная гибкость, и кто может напополам сложить поясницу, или запретили, потому что грыжа…

На самом деле, дела обстоят иначе. Выполнять прогибы можно и нужно, они очень полезны: растягивают позвоночник, снимают напряжение со спины, раскрывают грудную клетку, стимулируют эндокринную систему, дают легкость, энергию и бодрость, со временем укрепляют мышцы спины и ног, что позволяет забыть о дискомфорте и болях в спине. Конечно же, осваивать и выполнять прогибы необходимо правильно. А о том как правильно, мы поговорим на практическом семинаре по прогибам, на котором разберем анатомию и биомеханику, рассмотрим и различные техники выполнения для новичков, жестких людей и для продвинутых практиков.

Преподаватель – Анастасия Фурсова

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б.

Время проведения – суббота, 3 ноября 2018г. 11:00-13:30

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...