Новый класс – Аштанга йога для начинающих
Друзья! Мы запускаем новый регулярный класс «Аштанга йога для начинающих». У вас появилась отличная возможность познакомиться с этим замечательным методом и начать его освоение, если:
- вы пока не понимаете, зачем ходить каждое утро на практику к 6:30-7:30, и не можете себя заставить, как бы этого не хотелось;
- вас пугают такие слова как Майсор-класс, Лед-класс и что там делать?!
- вы уже попробовали Аштангу на наших вечерних классах, но вам было тяжело и вы не успевали за общим темпом;
- вы слышали и уверовали в тот миф, что Аштанга только для продвинутых практиков йоги, спортсменов и циркачей.
Ждем вас! Занятия будут проходить раз в неделю по воскресеньям с 16:30 до 18:00 в йога-студии Ом, где будем:
- разбирать основные аспекты Аштанга йоги;
- учиться правильно дышать;
- постепенно осваивать асаны и синхронизировать их с дыханием;
- двигаться в потоке и ловить медитативное состояние;
- исследовать свое тело и ум.
Для кого подходит класс Аштанги для начинающих:
Абсолютно всем, особенно, если вы ходите иметь здоровое тело, контролировать ум и быть выше эмоций, быть уверенным в себе, развить такие качества, как самодисциплина, трудолюбие, выносливость. Другими словами, регулярная практика Аштанга йоги улучшает качество жизни в несколько раз, это проверено на себе, и именно по этому данный метод стал очень популярным во всем мире, а количество «влюбленных» в Аштангу людей с каждым годом только растет.
