4 февраля 14:00 — 17:00 Аюрведа: в гармонии с вашей Дошей

Приглашаем вас на Аюрведический семинар по балансировке и гармонизации Дош. Вы узнаете, что такое Доши, и что нужно делать для того, что бы: научится контролировать свои эмоции, перестать пребывать в постоянном напряжении, начать слушать и слышать свою интуицию, понять когда поставленные цели действительно важны, а когда нет, улучшить качество сна, улучшить состояние кожи, перестать тащить все на своих плечах.
Вас ждут:
- Лекция о Дошах, их комбинациях и распределении в человеке
- Определим ваш тип Доши (сделаем тест для определения Доши)
- Баланс и дисбаланс Дош. Узнаете как сбалансировать свой тип Доши (практика, мантры, режим дня, питание, аюрведические процедуры)
- Сделаем дыхательные техники для балансировки
- Асаны йоги для для подъёма энергии
- Асаны йоги для улучшения качества сна
- Техника для освобождения от состояния внутреннего раздражения
- Мантры:
- для гармонизации, избавления от вредных привычек, для умения слышать свою интуицию
- Медитация для внутреннего равновесия
- В конце семинара вас ждет практика Йога нидры
Преподаватель — Мария Новошинская
Сертифицированный преподаватель Om Yoga School Американского йога Альянса по Хатха-йоге. Практикует йогу с 2006 года. В личной практике отдает своё предпочтение Аштанга йоге.
Стоимость: 55 BYN
Регистрация по телефону +37529 691 691 3 (Viber, WhatsApp)