27 мая 19:30 — 21:00 «Осознанная шавасана»
Шавасана. Казалось бы что может проще — лечь, расслабиться и ни о чем не думать. Но как только ты находишь время, что бы расслабиться, выкинуть все мысли из головы, закрываешь глаза и перед глазами начинаются выстраиваться пункты и списки дел, которые необходимо срочно решить.
Не зря Шавасану часто называют самой сложной для освоения, и не беспричинно.
Во‑первых, в этой позе нужно максимально расслабиться, а это под силу не каждому и требует некоторой тренировки. Несмотря на полную неподвижность и стремление достичь абсолютного покоя, многие сохраняют напряжение в мускулах. Например, сжимаются мышцы лба или губ, продолжают щуриться закрытые глаза или автоматически приподнимаются зажатые плечи. В ответ на ваши сознательные усилия «упрямые» участки тела могут расслабиться, но как только фокус внимания сдвинется, они вновь автоматически сократятся. Поэтому Шавасана требует постоянного контроля над состоянием своего тела.
Во-вторых, это непрерывная концентрацию на каком‑либо объекте или событии, например дыхании или состоянии ума. Неподготовленные же люди часто теряют фокус, начинают беспорядочно размышлять обо всём подряд или просто засыпают.
Мы приглашаем вас на контролируемую осознанную Шавасану. Выделить полтора часа для своего сознания и ума. Для себя. Без планов и чек листов. Перезагрузиться, услышать свое тело. Не думать ни о чем. Вернуть себе спокойное состояние, снять возбуждение и напряжение и успокоить сознание.
Наша цель достичь состояние спокойствия, осознанности, алертности, ясности.
Преподаватель – Татьяна Лазар Сертифицированный преподаватель Хатха йоги RYT-200, звукотерапевт
Стоимость 25 BYN
Место проведения – проспект Дзержинского, 3Б (7 этаж)
Время проведения – пятница, 27 мая 2022г. 19:30 — 21:00
Запись по телефону +375296916913
