25 ноября по 20 декабря Hot Power project

Hot Power project — авторская программа красивого и дорового тела, которая объеденяет два уникальных напрвления горяччую йогу для       и силовые тернировки для      плюс мотивация, правильное питание и работа в команде.

Сочетание горячей йоги и силовых тренировок – это симбиоз лучшего из обоих миров: силу и мышечный тонус от силовых упражнений, гибкость и внутреннее спокойствие от йоги.

Приглашаем на проект, где горячая йога и силовые тренировки объединяются, создавая уникальный и эффективный метод физического и ментального развития, который может трансформировать ваше тело и разум. Этот симбиоз предлагает уникальную возможность развить силу и выносливость, улучшить гибкость и баланс, снизить стресс и повысить общее качество жизни.

• Силовые тренировки добавят динамики движения, а йога — статики
• В силовых тренировках акцент сделаем на внешнем результате, в йоге – на внутренних ощущениях.
• Йога добавит еще духовную составляющую

Что получите в результате программы:

• Всестороннее развитие мышц. Силовые тренировки обеспечат рост мышечной массы, а йога поможет улучшить их эластичность и тонус.
• Улучшение гибкости. Йога значительно повысит гибкость, что может помочь в выполнении силовых упражнений с большей амплитудой движения.
• Усиление кардиореспираторной системы. Комбинация интенсивных силовых тренировок и динамичных стилей йоги (например, виньяса) обеспечат отличную кардионагрузку.
• Улучшение осанки. Йога научит правильному выравниванию тела, что крайне важно для правильной техники в силовых упражнениях.
• Ускорение восстановления. Практика йоги способствует более быстрому восстановлению после интенсивных силовых тренировок.
• Улучшение баланса и координации. Снизится риск травм, а техника выполнения силовых упражнений улучшится
• Вы учитесь не только напрягаться, но и расслабляться, не только стремиться к цели, но и наслаждаться процессом.