3 февраля 19:30-21:00 Практическое занятие «Тазовое дно. Сила, мягкость и осознанность»
Тазовое дно — это тонкая система, которая должна включаться, расслабляться и работать в связке с кором, так же естественно, как дыхание.
• Если вы чувствуете тяжесть внизу живота, ослабление поддержки.
• Если есть признаки опущения тазовых органов или изменения в интимной чувствительности.
• При стрессовом недержании мочи утечках во время смеха, прыжка или кашля.
• Если тело реагирует гипертонусом: напряжение, боль, невозможность расслабиться.
• В послеродовом периоде — когда нужно мягкое восстановление
• В перименопаузе и менопаузе — когда ткани меняются, и важно вернуть связь с глубинными мышцами.
• И всем, кто хочет глубже понимать своё тело и чувствовать внутреннюю опору.
⠀
Когда координации нет, появляются: гипотонус и снижение чувствительности; опущение органов; стрессовое недержание; гипертонус и боль.
⠀
На занятии мы разберём:
• режимы работы тазового дна в норме и при дисфункциях;
• связь этих мышц с дыханием и кором;
• практические техники восстановления при слабости, спазме и потерянной чувствительности;
• особенности работы после родов и в менопаузе.
⠀
Мы мягко вернем себе силу, устойчивость и доверие к собственному телу.
Преподаватель Мария Новошинская
Стоимость 40 BYN
Запись по телефону +375 29 691 691 3
