29 сентября 10:00 — 12:00 «Йога в большом офисе»
Что ж, многим из нас знакомы стресс и напряжение на работе. Большую часть времени, как известно, мы проводим именно там. У работников умственного труда – проворные пальцы и выносливая спина. Большую часть рабочего времени нам приходится сидеть в одной позе, работая с компьютером, бумагами, телефоном.
Кровь застаивается в согнутых ногах и неподвижной нижней части тела, мышцы спины все время напряжены, позвоночник перегружен. И болезни из этого проистекают вполне ожидаемые. Умственная усталость переходит в физическую. Позвоночник, шея, поясница. Знакомые ощущения? Постоянное чувство напряжения, бешеный ритм мешают вовремя остановиться и расслабиться, нормально отдохнуть и восполнить свои ресурсы.
Мы стремительно выгораем, расходуя свой жизненный потенциал. Стресс, недостаток движения, высокий уровень нервного напряжения, частые переработки и различные злоупотребления: много кофе, излишний сахар в продуктах, курение. Так называемая, «болезнь менеджера» — это первый звонок к тому, что что-то не так. А ведь достаточно выполнить несколько асан, на которые у вас всегда найдется время в течении рабочего дня, и вы снова в форме! Мы с вами поделимся секретами здорового успеха каждого дня!
Если у вас:
- нарушение сна
- частые головные боли
- проблемы с желудочно-кишечным трактом
- быстрая утомляемость
- неспособность сосредоточиться
- снижение эмоционального фона
- раздражительность
- тревожность
- ощущение «серости жизни»
То этот семинар точно будет вам полезен!
Полностью оградить себя от стресса на работе невозможно. Но снизить негативные факторы до минимума и перезагрузиться ментально в течении рабочего дня абсолютно реально.
На семинаре мы обсудим:
- «болезнь менеджеров» и как с ней бороться
- последствия отсутствия физической нагрузки в течении рабочего дня
- здоровый позвоночник – основа нашего отличного самочувствия
- комплекс асан , которые можно с легкость выполнять не отходя от рабочего стола
По окончании семинара всем участникам будут выданы материалы.
Преподаватель – Анна Сафронова
Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б
Время проведения – суббота, 29 сентября 2018г. 10:00 — 12:00
Запись по телефону +375 29 691 691 3
