29 сентября 10:00 — 12:00 «Йога в большом офисе»

анна сафронова

Что ж, многим из нас знакомы стресс и напряжение на работе. Большую часть времени, как известно, мы проводим именно там. У работников умственного труда – проворные пальцы и выносливая спина. Большую часть рабочего времени нам приходится сидеть в одной позе, работая с компьютером, бумагами, телефоном.

Кровь застаивается в согнутых ногах и неподвижной нижней части тела, мышцы спины все время напряжены, позвоночник перегружен. И болезни из этого проистекают вполне ожидаемые. Умственная усталость переходит в физическую. Позвоночник, шея, поясница. Знакомые ощущения? Постоянное чувство напряжения, бешеный ритм мешают вовремя остановиться и расслабиться, нормально отдохнуть и восполнить свои ресурсы.

Мы стремительно выгораем, расходуя свой жизненный потенциал. Стресс, недостаток движения, высокий уровень нервного напряжения, частые переработки и различные злоупотребления: много кофе, излишний сахар в продуктах, курение. Так называемая, «болезнь менеджера» — это первый звонок к тому, что что-то не так. А ведь достаточно выполнить несколько асан, на которые у вас всегда найдется время в течении рабочего дня, и вы снова в форме! Мы с вами поделимся секретами здорового успеха каждого дня!

Если у вас:

  • нарушение сна
  • частые головные боли
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом
  • быстрая утомляемость
  • неспособность сосредоточиться
  • снижение эмоционального фона
  • раздражительность
  • тревожность
  • ощущение «серости жизни»

То этот семинар точно будет вам полезен!

Полностью оградить себя от стресса на работе невозможно. Но снизить негативные факторы до минимума и перезагрузиться ментально в течении рабочего дня абсолютно реально.

На семинаре мы обсудим:

  • «болезнь менеджеров» и как с ней бороться
  • последствия отсутствия физической нагрузки в течении рабочего дня
  • здоровый позвоночник – основа нашего отличного самочувствия
  • комплекс асан , которые можно с легкость выполнять не отходя от рабочего стола

По окончании семинара всем участникам будут выданы материалы.

Преподаватель – Анна Сафронова

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова 57 Б

Время проведения – суббота, 29 сентября 2018г. 10:00 — 12:00

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...