12 — 18 ноября «Здоровая спина за 7 дней»

супта матсьендрасана

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим практикующим или опытным йога-практиком, сильная, гибкая спина всегда будет основой вашего комфорта и здоровья. Однако беспокойный образ жизни и бешенный ритм не оставляет нам времени позаботиться о себе. Мы тратим огромное количество времени на сидячий образ жизни (например, работа за компьютером) и не выходим из-за руля.

В результате неудивительно, что мышцы спины закрепощены, кровь плохо циркулирует и как результат мы не можем ни разогнуться, ни согнуться. Тянущие боли перерастают в изнурительные, появляется дискомфорт, зажимы, стресс и мы обращаемся за медицинской помощью. К счастью для многих боль носит временный характер. Для других это может быть более изнурительным.

Статистика печальна и такова, что все больше и больше людей обращаются за помощью к врачам с такими симптомами как:

  • боль в спине (шее, пояснице, плечевом поясе, области ребер);
  • дискомфорт, скованность движений туловища, возникающие при некоторых положениях тела, наклонах, поворотах;
  • чувство онемения руки и ног;
  • мышечные спазмы;
  • головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • боли в области сердца;
  • шум в ушах;
  • головокружение и приступы тошноты;
  • проблемы с давлением.

Как правило, с такими жалобами обращаются люди, ведущие «сидячий» малоподвижный образ жизни, чья самая большая физическая активность за день — это доехать до работы и с работы домой, и большое счастье, если для этого не используется автомобиль. Они получают расплывчатый диагноз «остеохондроз», а также рекомендации заняться йогой, пилатесом, ЛФК или какими-то другими активностями.
Откровенно говоря, ничего страшного и смертельного в этом диагнозе нет, но возникает неприятный и, временами, сильно болезненный дискомфорт. Но если махнуть на это рукой, то со временем могут появиться осложнения и развиться такие уже серьезные заболевания, как: протрузии, грыжи, атрофия мышц, радикулит, вестибулярные нарушения, проблемы с сердцем, атрофия мышц, паралич конечностей и так далее.

Как раз от такой «радости» мы вас убережем. Чтобы не довести себя до состояния «я развалился», хорошо бы позаботиться о себе и принять профилактические меры. Потому что болезнь легче предотвратить, чем потом лечить.

К счастью, рекомендации врачей заняться физическими активностями в общем и в целом правильные. Но важно понимать, чем стоит заниматься и как это работает с точки зрения улучшения вашего состояния.

Поэтому, мы запускаем нужный и важный проект, направленный на оздоровление вашей спины «Здоровая спина – основа комфортной жизни». Этот проект будет состоять из нескольких теоретически-практических занятий разбитых по темам, на которых мы рассмотрим различные связанные между собой методы избавления от неприятных симптомов и профилактики заболеваний позвоночника.

Кому подойдет этот проект:

  • всем, у кого есть хоть один из указанных симптомов
  • всем, кто ведет малоподвижный образ жизни
  • всем, кто хочет улучшить качество жизни, и наладить отношения со своей спиной

Кому не подойдет:

  • если у вас период обострения хронического заболевания
  • если у вас острый период заболеваний позвоночника
  • беременность

Не ждите, что боль пройдет сама собой. Если заболело один раз, это уже первый звоночек, что пора действовать. Позаботьтесь о себе сейчас.

Преподаватель – Анастасия Фурсова, опытный практик и преподаватель йоги. Является сертифицированным учителем Американского Йога альянса по программе RYT-200

Стоимость – 140 рублей, при оплате до 7 ноября. При оплате после 7 ноября — 160 рублей.

Место проведения – йога-студия Ом, г.Минск, ул. Сурганова, 57Б

Начало курса – понедельник, 12 ноября 2018г. в 20:30. Окончание — воскресенье, 18 ноября 2018г. в 19:30.

Занятия будут проходить:

  • с понедельника по четверг 20:30 — 22:00
  • пятница 19:00 — 20:30
  • суббота 11:00 — 12:30
  • воскресенье 18:00 — 19:30

Запись по телефону +375 29 691 691 3

Похожее ...