29 февраля – 1 марта Анатолий Зенченко в Минске с семинаром «Ишвара йога. Физиология и биомеханика в йоге»
29 февраля – 1 марта Анатолий Зенченко в Минске с насыщенным семинаром «Ишвара йога. Физиология и биомеханика в йоге».
Анатолий Зенченко — Президент Международной Ассоциации Йоги и официальный представитель International Yoga Federation «World Union of Yoga» в Украине. Автор методики Ишвара йога. Преподает в Киеве, проводит семинары в Москве, Санкт-Петербурге и других городах Украины, России и зарубежья. Преподает йогу более 20 лет.
На семинаре вы получите глубокое понимание физиологии и биомеханики в йоге. Вы научитесь приводить в тонус чрезмерно расслабленные мышцы и расслаблять напряженные, научитесь отстраивать гармоничное взаимодействие мышц-антагонистов.
Анатолий о своей методике:
«В методике Ишвара йога подход такой: мы не растягиваем мышцы, связки или сухожилия и не раскрываем суставы. Это не нужно. Все, что нам нужно — сделать так, чтобы наша нервная система постепенно научилась правильно обращаться с инструментом под названием «тело». Чтобы мы сделали всего на всего две вещи. Собрались в одно целое — раз, и отстроили гармоничное взаимодействие мышц-антагонистов.»
Программа семинара:
- 29 февраля, суббота
11:00 – 18:00 Презентация методики «Ишвара йога» – йога внутренней целостности. Основные принципы работы с позвоночником. Как правильно работать с ним, избегать точек излома, выстраивать прямую линию или плавную дугу позвоночника. 14:00 – 15:00 перерыв.
- 1 марта, воскресенье
11:00 – 18:00 Принципы работы с тазобедренными суставами. Как получить максимальную подвижность тазобедренных суставов, не раскрывая их. Уникальные техники освоения шпагатов и балансов на руках. 14:00 – 15:00 перерыв.
Секреты техники освоения и пошаговый алгоритм, включая комплекс специальных подготовительных упражнений все это вы получите на семинаре с Анатолием Зенченко.
«Что бы я пожелал людям, практикующим йогу? – Смелости и отваги. Ведь надо быть достаточно смелым, чтобы каждый день на коврике разворачиваться лицом к самому себе и пытаться почувствовать те части себя самого, которые вы еще не знаете и очень плохо ощущаете.
То есть вы пытаетесь почувствовать те кусочки себя самого, которые вам не совсем нравятся – и только благодаря этому они становятся лучше, лучше и лучше. Я о ваших кусочках. О вас в целом.
Смелости!»
Место проведения – йога-студия Ом, г. Минск, ул. Сурганова 57 Б
Время проведения – суббота, 29 февраля 2020г. 11:00 — 18:00; воскресенье, 1 марта 2020г. 11:00 — 18:00.
Запись по телефону +37529 691 691 3
Количество мест ограничено. Регистрация на семинар обязательна. Место будет закреплено за вами после полной оплаты семинара.
