Аштанга Майсор-класс

Майсорский стиль практикуется только в Аштанга йоге и первоначально был предложен Sri K. Pattabhi Jois в Майсуре, Индия, как способ обучения его студентов их собственной практике. Аштанга йога состоит из 6 прогрессивных последовательностей или серий, которые позволяют студентам углублять свою практику в собственном темпе, в формате группового занятия находясь под присмотром опытного преподавателя. Майсор — это почти индивидуальное занятие. Преподаватель во время практики может помочь освоить новую позу или позу которая вам трудно давалась, предостеречь от травм.

Хотя майсор может показаться занятием для опытных практикующих, в действительности он идеален и для новичков, поскольку он позволяет практиковать в вашем собственном темпе. Новые позы вводятся постепенно, по мере готовности студента к их освоению. Такой подход означает что новички будут практиковать от простого к сложному. Классы майсорского стиля имеют уникальную медитативную атмосферу, поскольку проходят в тишине. Время от времени комментируются учителем.

Продолжительность практики каждого ученика индивидуальна, поэтому все заканчивают в разное время. Приходить на такое занятие можно чуть позже, если вы знаете какое количество времени вам необходимо на выполнение последовательности. Обычно на Майсор класс отводится до 3 часов, но время начала и окончания практикующий выбирает самостоятельно.

Похожее ...