Йога-уикенд «Внутреннее молчание»
В начале мая в йога-доме прошел йога-уикенд «Внутреннее молчание». В условиях соблюдения практики благородной тишины участники семинара делали различные йоговские практики и направляли свое внимание внутрь, работая со своими мыслями, эмоциями, переживаниями.
В программе йога-уикенда были:
- дыхательные практики, медитативные практики, расслабляющие практики, практики на увеличение концентрации внимания,
- «випассана» и анапана, асаны для снятия мышечного напряжения.
Чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах, принять важное решение и просто глубоко отдохнуть, нам необходимо побыть какое-то время наедине с собой. Древние техники помогают человеку погрузиться в себя, забыть на время об окружающем мире, обрести силы и осознанность. Участие в семинаре приводит участников к глубокому внутреннему молчанию, покою и ясной сосредоточенности мысли.
