26-27 марта «Основы пранаямы» йога-дом

Прана — это универсальная жизненная энергия. «Яма» в переводе с санскрита означает «контроль», а также «остановка». То есть буквально, пранаяма — «контроль или остановка дыхания». Это четвертая ступень восьмиступенчатой аштанга-йоги древнего учителя Патанджали, к которой восходит большинство современных йогических систем.

Пранаяма — мощная техника, которая оказывает глубокое воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. Этот семинар предназначен для тех, кто интересуется дыхательными техниками, хочет заглянуть в свой внутренний мир и настроен последовательно освоить дыхательные практики йоги.

Мы будем изучать основы дыхательных техник, которые важны в практике йоги. Методику выполнения пранаям, а также вариации техник дыхания, имеющие очистительный, оздоровительный, успокаивающий и омолаживающий эффекты. Мы научимся, как регулировать деятельность ума, становиться более спокойными, уравновешенными и собранными. Посредством дыхательных практик научимся развивать волевой контроль над телом. На личном опыте почувствуем как изменяется практика при правильном выборе дыхания.

Вас ждет не только практика йоги, но и вкусное аюрведическое питание, которое сбалансирует Доши. А вечером – баня, беседы о йоге и чаепитие в уютной чайной. У вас будет возможность погулять и насладиться свежим лесным воздухом, обменяться впечатлениями. Не упустите возможность окунуться в мир йоги, вы почувствуете себя иначе, отдохнув от суеты современного города.

Преподаватель – Кристина Томаль

Место проведения – йога-дом 15 км от Минска. Заезд 26 марта в 11.00. Окончание 27 марта 15.00

Запись по телефону +375 29 691 691 3