Пранаяма

Эти занятия предназначены для тех, кто интересуется дыхательными техниками йоги, хочет заглянуть в свой внутренний мир и настроен последовательно и методично осваивать дыхательные практики йоги. Пранаяма — это система дыхательных упражнений. Занятия пранаямой позволяют значительно повысить энергетический уровень организма.

Прана — это универсальная жизненная энергия. «Яма» в переводе с санскрита означает «контроль», а также «остановка». То есть буквально, пранаяма — «контроль или остановка дыхания». Это четвертая ступень восьмиступенчатой аштанга-йоги древнего учителя Патанджали, к которой восходит большинство современных йогических систем.

Пранаяма — мощная техника, которая оказывает глубокое воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека.

В этом классе вы изучите основы дыхательных техник, которые весьма важны в практике йоги, а также освоите вариации техник дыхания имеющие, очистительный, оздоровительный, успокаивающий и омолаживающий эффекты.

Регулярное посещение занятия по пранаяме способствует снятию нервного напряжения, успокоению ума и восстановлению организма в целом. Посредством дыхательных практик регулируется деятельность ума, т.е. ум становится спокойным, стабильным и собраным, достигается состояние баланса и гармонии. Развивается волевой контроль над телом. Практики пранаямы очищают тело и укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему.