27 октября 20.30–22.00 «Йога-нидра» йога-студия Аджна

Йога-нидру порой называют йогическим сном, хотя ничего общего с привычным нам состоянием сна она не имеет.

Йога-нидра – это эффективная техника расслабления сознания и тела. Она приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и обращению его внутрь тела и сознания. Последовательная тренировка такой способности управления сознанием даёт много дополнительных положительных эффектов: укрепление памяти, способность к эффективному обучению и познанию, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации. Йога-нидра — это сумеречное состояние сознания между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку йога-нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания.

Преподаватель – Ольга Ли

Место проведения – йога-студия Аджна в Минске.

Запись по телефону +375 29 699 2605

Похожее ...